倒立
1.运动
舞蹈 拉伸放松 冥想休息术 练习倒立
2.阅读
接纳焦虑
论语每日阅读更新
《幸福的勇气》干货版
下决心去爱❤️
3.三只青蛙
1：完成1Todos小灶课程
2：做完下周计划，今天就开始执行
3：工作预约拜访名单
调整好状态
反思：
每天给生活一点美好～美食，运动，阅读，链接关系……养成一个好习惯，慢慢累积，就会发现没有太多时间给自己胡思乱想，更没有时间抑郁（很多人都说有抑郁症），那么是不是曾经听过的一句话可以验证：空心病～内心价值感缺失！
何不在有限的岁月里，多找一些爱好充实和愉悦自己呢！
之所以喜欢瑜伽～ 瑜可以让我们重新与自己的身体联结的一种最有效，最快速的方法。在瑜伽里有一种有关呼吸的说法，通过呼吸沉静在当下，关注自己……你会对生活，对生命，对万事万物有不一样认知和看法！
好好爱自己，加油！
珍惜当下
