这两天曾经伴随我们童年长大的央视著名主持人李咏先生以及武侠长老金庸先生离去的不幸消息接踵而来，仿佛昨天还陪伴再自己身边的人突然就没了，而且是永远的离开，真是让人唏嘘不已，不禁感叹人生无常，且行且珍惜……
20岁时什么都不怕什么都敢做，啥都不用想，因为一切都有父母帮你顶着，一觉睡到自然醒只是很稀松平常的事，似乎感觉不到光阴似箭，当突然有一天你开始觉得睡眠质量变差时，那么恭喜你已步入中年，开始焦虑了……
有一项研究表明，人在婴儿时睡眠是最多的，随着慢慢长大，睡眠确越来越少，因为事情越来越多，伴随的烦恼越来越多，焦虑，抑郁，失眠，当你早晨起来打开朋友圈总有一些人半夜2，3点就睡不好了，因为他们就是睡不着，心里想着事，怎么放得下，所以睡不着，没经历过得人真的不知道其中之痛苦，曾经我遇到一个最严重的失眠者宁愿断一条手臂，只求能好好睡觉，你可以想象是何等的痛苦，那么折磨，真不忍多说，所以健康的身体睡眠很重要。
有点扯远了，其实大家都懂的道理我也不多说，当今社会每个人都在走钢丝，30岁的人身体素质感觉像60年代70-80岁的人，本人公司组织体检，都是年轻人，但偌大的人群几乎都多多少少有些问题，其实我们真的都老了，真的，不要去透支自己，要钱不要命，你怎么对你的身体，你的身体就会怎么对你，肺腑之言，望各位三思。
记得复旦大学的于娟教授的《此生未完成》里有这么一段话：“在生死临界点的时候,你会发现,任何的加班,给自己太多的压力,买房买车的需求,这些都是浮云。如果有时间,好好陪陪你的孩子,把买车的钱给父母买双鞋子,不要拼命去换什么大房子,和相爱的人在一起,蜗居也很温暖。”
可悲不？是的，很可悲，就是这么一个才华绝代的女子，也是被无情的病魔夺去了年轻的生命，这个是她的病中日记，值得深思。
时间不早了，各位晚安！望各位一切安好！
