个人成长
1、每天坚持写碎碎念已经连续19天了，很开心！把每天发生的事用文字记录下来，可以很好地进行自我探讨、自我察觉、不断反思。
这其中很感谢紫苏，拖延症发作时，一看紫苏已经把她感恩日记发到群里了，马上就有了写的动力。紫苏是个赋能型的人，每次跟她聊天，都有种拨开云雾见月明感觉。感恩遇见她认识她。
2、这个星期因为一件小事，情绪失控，还摔东西，实在是太恐怖了。有时候情绪上来，即使心里知道某些行为不可为，但就是控制不住自己，以后要加强。
运功
这个星期总计运动了260min，每天靠墙站25min，经过半个月的练习，现在自己无论是站着还是坐着，都会有意识地抬头挺胸。
很庆幸能加入余生的健身群，收获满满。余生是一个很负责很认真的人，亲自出镜拍视频给我们讲解动作的要领而且讲解得比网上的那些视频更详细更好。
打心底里喜欢上运动，喜欢运动后的酸疼感、舒服感、轻松感。
读书
听了《吸引力法则》《逆商》这两本书，组建了一个三人组的微信读书小组，柒筱胭很厉害，每天听书时间都在2小时以上。
微信读书很不错，大家可以去听听。
其它
3、周未听了美丽的课程，非常的实用。不管是生活还是工作，我们都要有主动性思维，这样才不会沦别人的螺丝钉。打造个人IP，让自己有鲜明的个人标签，给自己存流量，在互联网时代，每个人都可以是CEO，就看你怎么做。
怎样打造自己的核心竞争力，还在不断自我察觉和探索中。
