我坚持最久的一件事是什么？
应该是练习瑜伽和找到真我。
我试图坚持过很多事情：大学的时候坚持跑步，为了减肥变瘦；考公务员的时候，早晨六点起床，为了能考上；持续学习新概念，为了提升英语能力；坚持写日记，记录自己的心境。以上事项都坚持过，却也放弃过；坚持过，却从未深入过。认真反思，唯有练习瑜伽是我持续时间最长的。
大学时期，参加舞蹈培训班，学习一些初级的动作，自己完全不明白流派，也不的瑜伽练习的要领；刚工作时，跟着玉珠铉练习瑜伽，为的是减肥、塑性，记住了几个动作的名字：拜日式、战士式；工作两年后，第一次接触心理类书籍《遇见未知的自己》，直到瑜伽是碰触真我的途径之一；疫情期间，跟着抖音练习，知道了练习瑜伽首先要练习呼吸；直到现在请了私教课，才明白瑜伽中呼吸的重要性，较真了许多错误的瑜伽姿势。
我为什么选择认定这件事？
认真回想，小时候学习过舞蹈，我的身体条件很好，柔韧性在一群练舞中都算不错的，但是家长没有坚持让我学习，所以身体柔韧性到中学时期很差，但是我很羡慕那些能下一字马，能轻松下腰的柔韧性极好的同学；初中知道蔡依林，一个舞蹈小白，热爱瑜伽，因为练习，可以完成柔韧度要求极高的瑜伽动作；大学因为自己很胖，希望通过瑜伽减肥塑性；工作后，希望通过瑜伽实现身心合一，同事让自己更有柔韧性，可以完成一些极限动作。
通过从小到大的情绪梳理，可能我内心一直住着个叛逆的小孩，我是一个很听话的孩子，一个没有个性的小孩，我在意周围的一切，内心一直有东西禁锢这自己，时长感觉无法呼吸，特别是我工作的时候，一位领导跟我说：“你的内心一直被禁锢着，你只有将自己解放出来，活出自己，才能精彩”。听完这些话后，我内心收到了极大的震撼，我真是如此。无论做什么都很在乎被人的看法，一直很自卑，活在被人的想法里和言语中，等现在会过头来看，who care？Just me.就如同《遇见未知的自己》里写的，亲爱的，外面没有别人，自由自己；所有的人，事物，都是你内在的投射。只一切的引导，让我爱上了瑜伽，练习瑜伽，为的就是寻找真我，解除内心的禁锢，形成一个开放的包容的自己。
带给我的变化
我从瑜伽就是练习柔韧性，开始感悟到，瑜伽需要持续性和深入，最重要的是呼吸。当我认真呼吸时，我会感觉呼吸急促，喉咙、鼻腔疼痛，身体的僵硬度高，各类肌肉紧张。而这些疼痛让我明白，自己之前的练习都是停留于表层，持续了10年时间，却没有深入过。想到这里，便发现了自己的一个缺点，凡事无法深入，想做，做了，却没有思考和复盘过，说的难听一点就是“不动脑筋”。只是在想“我没有钱，上不起私教课，上不起教培课，是这一切阻碍了我”。可是，在这样的信息时代，只要你想做，总有办法深入了解，总有办法深入学习。这个感受，让我放弃一蹴而就的想法，之前都会给自己设定四五个目标，同事进行；而我现在的第一个目标是深入练习瑜伽，学习写作。能把一件事做好，深入下去，我可能才有能力同时完成几件事。
练习中，能听到身体的声音，凌驾于自己的肉体之外，看自己，发现自己的弱点。经常练习到难得动作时，我就会放弃；练习完之后，所有联系都忘记的一干二净，没有反复练习。这几点造成我无法深入，停于表面。延伸到工作也是如此，遇到一点困难就想放弃就抱怨；任何任务，只会做到表面，从不会深入思考，领导思维，高质量完成工作任务。
正因为意识到这些，我改变了。我遇到困难，想到的是如何解决问题；练习瑜伽，遇到难得时，说服自己深入呼吸，再坚持一下。接到任务时，多想一点，努力深入，多学一些；瑜伽练习也试图学习理论知识，了解瑜伽的本源，愿意反复练习呼吸。练习瑜伽时，老师不关注，也依然认真练习，因为我是为了自己；接到任务时，不会推诿，挑三拣四，因为任何事情都是一种体验，都能锻炼自己。领导有自己的用人之道，把分派给自己的事情，用尽全力完成，其他都随缘，因为机会是准备给有准备的人。我的生活不会差，我总是一个幸运儿。
我现在的目标是：深入学习瑜伽，听到自己的声音，学会复盘，从无形的枷锁中解脱出来。
