此篇貌似没找到图~~
执行意图是彼得.戈尔维策提出的一个概念,执行意图是指针对某个愿望的意图(即具体应该怎么做的心里计划),这个执行意图的基本结构为“if...be...”,翻译成中文,就是“如果...那么....”
在实际操作中,就是先为某件自己即将要去做的事情,思考可能会出现的一系列意外情况,并为这一系列的意外情况制定出相应的固定行为策略,以便在自己执行事情时如果出现意外情况中的其中一种情况,便按照之前制定的计划行动。
结合前2节讲的内容,这3节在讲的是一个woop思维:
w——愿望,找到内心想完成的事,设定目标。
o——结果,询问自己如果达成了最好的结果是什么?
o——障碍,思考遇到的障碍会是什么。
p——计划,如果发生什么意外情况,该怎么做。
每日精进:
愿望:坚持学习“超级个体”专栏
结果:最好的结果莫过于,学过以后实际地运用这些知识和策略,找到自己的人生方向,通过努力达到自己的人生巅峰,学会享受生活。
障碍:
1、可能会坚持不下去;
2、学习的内容会浮于表面,感觉不落地,不适用;
计划:
1、如果不想学的时候可以停一天,但是第二天要补上第一天的内容;
2、学习时先听录音,边听边做笔记。然后抽时间把内容转化成简书文字,并认真实践精进内容。觉得不落地时,重回复习知识,找出没消化的内容,结合实际生活、工作去思考。