有一个朋友口才非常好，人也很有亲和力。思维清晰，不管什么事都能给你说的头头是道，而且声情并茂，与他聊天觉得特别有趣。

今天正好有机会，问了问他是怎么培养这种能力的。

“无外乎多练习呗。刚参加工作时候，单位要求每晚必须每个人讲评一天工作，或者是看新闻看报的感想，讲不出来就得给大家表演一段才艺。都是农村来的小孩，哪有什么才艺可展示的，只能胡吹海侃，刚开始半天蹦不出来一句话，结结巴巴、语序混乱，到后面就越讲越轻松，而且说话时长也逐渐增加”。就这样，一年下来，基本都从不爱说话变成了话唠，跟谁都能唠会嗑。

看来凡事都要刻意练习，熟能生巧，光靠想是没用的，必须行动起来。坚持一段时间，自然能看到效果了。

近几天因为工作原因没有做笔记，但是读书没有落下，在看通史大师课，也做了摘抄。这个月计划要把存的历史书看完并做从秦朝到清朝历史的脉络梳理，用笔记本写下来。

感冒除了有一点点鼻涕之外基本算是痊愈了，历时两个礼拜。今晚跳绳2000，明天继续适量锻炼恢复体能。