文丨赵悦辰

赞赏、认可以及鼓励，对于60后、70后、80后这几代来说都是非常渴望的，因为在他们的成长过程中，家长或者是太忙了，没有时间夸孩子，或者是怕孩子骄傲，即使做好了也不表扬。所以这三代人在早期成长过程中，受到的认可、赞赏都是不足的，普遍都有自恋不足的情况，这一点表现得非常明显，这三代人的咨询只要从自恋的角度切入，一般都能够逐渐解决他的心理问题。

当这些人自己成为家长后，通常都能认识到认可和赞赏孩子对孩子建立自信的作用，但要注意的是由于自身早年缺失太严重而带来的一些问题。

例如，通过对孩子的赞赏来补偿自己曾经在这方面的缺失。要避免为了满足我们曾经的缺失而过度地鼓励孩子，让孩子感到有压力。很多家长因为自己早年没有多少这方面的体验，所以不知道深浅，不知道该多该少。之前的几年里，特别提倡要支持、鼓励、认可孩子，但是经过几年后，大家也都开始反思，一味地赞扬鼓励并不是最好的，我们还需要精细化，思考到底怎么鼓励对于孩子才是合适的。

就像青霉素，我们发高烧，身体有炎症的时候，可能会需要打一针青霉素，但是青霉素是要慎用的，有的人会过敏，有的情况要少用。同理，鼓励、赞赏也不可滥用，要慎重使用，否则会给孩子带来很大的压力。有些家长会认为，我得好好夸他，最后他就不好意思不好好做了，这种想法其实就是用赞赏的方式来满足家长自己的需要。

实际上每个孩子的行为是要跟他的实际年龄相匹配的，如果家长一味地夸奖“你真懂事呀！你好能干呀！”，这个孩子就好像被架起来了，他就不得不更懂事，不得不去做得更好，就被架成了一个“小大人”。这样的孩子给人感觉特别成熟，特别懂事，是大人眼中的好孩子，但是我们仔细想想，他那个年龄阶段其实内在还有很多不成熟的地方，家长这么做，其实是一种拔苗助长式的方法，这对孩子来说也是一种伤害。

因为很小的孩子会认同家长的这种引导，容易上当，于是他必须压抑很多属于孩子的一些更真实的感受，压抑一些其实是符合他年龄、心智的部分，才能做到像大人口中说的那么好。如果在很小的时候就不断地被这样重复，这个孩子到了青春期的时候也会容易上这样的套，于是他一生都会在这样的一个状态里循环，他就会觉得活得很累。

长大以后，他会用同样压抑的方式来面对生活、面对人际关系，久而久之，他要么是对外爆发，以一种极端的方式来释放这些能量；要么是对内释放能量来缓解压力，这就可能造成身体上的疾病，比如癌症，其实癌症和压抑是很有关系的，或者是暴饮暴食带来肥胖的问题，进而导致其他一些疾病。

所以我们要意识到，对孩子的鼓励、认可和赞赏要在时间和计量上有所思考，多长时间可以鼓励一下？鼓励到什么程度？这就像吃药一样，不能随时吃，也不能什么情况都吃一样的量，或者一遍一遍、没完没了地吃。我们要通过一些更细致的安排让鼓励能够适当，这样才能发挥正能量，而不成为一种负能量，给孩子带来压力。

这里强调的是要匹配，不要过度，要避免让人觉得不真实，肉麻。比如孩子做了一件小事，可能只值两分，但家长给他的鼓励值5分甚至更高，或者孩子做的本来就是他这个年龄很正常的事情，家长还大惊小怪地表扬他，那一方面会让孩子觉得虚假，另一方面也给他带来压力，会让他觉得不舒服。所以对于孩子的赞赏和鼓励要根据事件本身，有一种合适的程度，在时间上也要有所把握，我们应该自然而然地表达，我们的语言和心情要一致，要真挚。

举例来说，假设一个孩子把院子打扫干净了，大家可以比较一下，如果你是孩子，面对这两种不同的赞赏，你分别会有怎样的感受：

第一种是：你太棒了！太能干了！没有你妈妈该怎么办啊？

第二种是：你把院子打扫得很干净啊，看着真舒服。

其实这里的分别是挺明显的，第一种就好像妈妈把一个很沉重的东西一下子放到了孩子的肩膀上；第二种是妈妈一方面描述了这个过程，一方面表达了面对孩子做的这件事，自己内心所产生的愉悦的感受，这样一种正向的情绪的表达，实际上对孩子就是一个很好的认可和赞赏，而且是自然的，力度也是合适的。

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