小暑，是农历节气中的第十一个节气。署，表示炎热的意思，小暑的到来，就意味着炎热的夏季开始了。
俗语说：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。夏季，蝉鸣蛙叫，气温高升，空气湿热，心情容易烦躁，心静自然凉，真是数者容易，做者难。
身体会因为环境的变化而产生变化，小暑既然已经来到，我们来看看，哪些方面可以让我们把心养好。
首先，莫生气。天热，容易烦躁，发怒。注意控制情绪，当脾气上来时，提醒自己，让自己产生另一个声音，是提醒自己莫生气的首要任务。
其次，管住嘴。夏季，啤酒烤串、空调西瓜、冰棍儿冷饮可谓是舒爽惬意！但，一定适可而止，切莫贪多。若真是想吃凉的，来降降暑热，不妨尝试一下绿豆汤、薄荷茶以及莲子芯，不试不知道，一试才发现是真的好！
再次，别熬夜。暑热难耐，加之7月各种赛事活动频繁，很多爱好体育的朋友们会熬夜看球。晚睡对身体伤害很大，熬夜更是罪加一等。平日，要保持6-8小时的睡眠，最好中午再小憩20分钟，这样对精神和身体更加有利！
最后，贴伏贴。冬病夏治，三伏贴可以开贴了，腰腿疼、慢性气管类疾病、身体寒凉等症状，可以把握这个时机，遵循中医好好调理一下身体。
爱护自己的身体，就是爱护家人！为自己负责！为他人负责！养生，也要从“娃娃”抓起！
