天妈内驱力训练营二阶段

亲子日志4.20田青


今天正式战拖延,有了前几次的小测试,我心里建设基本做好了,开工前我说,为了保护好眼睛,咱们上30分钟休10分钟,但是为了保证下午能按时外出活动,需要提高效率。孩子立刻开始计时,第一个30分钟是升国旗,异常顺利,休息时候,冲到乐高桌,一起拼拼插插,闹钟一响,回应等我拼完这个,我让拼完了手里那一个零件就一起去继续,这种仪式感的休息孩子新奇,但是觉得10分钟太快了。


第二个30分钟,有点难熬,一会就看看倒计时,心不在作业上,倒计时结束时,偷笑着说糟糕,我问为什么糟糕,说没有写完,然后立马飞奔去乐高桌。愉快的10分钟,非常珍惜,我请求帮我找个零件,回应我没时间。(只完成了半页看拼音这词语)


第三个30分开始,找到点感觉,神游的次数少点,下课时候终于把看拼音这词语做完,一看我就火冒三丈,空了好多。我强忍着,一起去拼乐高,拼着拼着不那么生气了。(自我总结写的太慢,我回应写字速度挺快的)


第四个30分钟,先把完成的拼音汉子填完整,用了15分钟,然后听数学课一半时候,到点了。继续玩乐高。(自我总结表现挺好,我回应做的速度提高了很多)


第五个30分钟,安顿先听完课,做一页习题,我去安顿午饭。准时完成,我也刚好可以开饭。



分析:

5分钟提醒规则没有用,拖延不是很严重,我选择了走神的时候敲桌子,一上午没怎么提醒。

闹钟响基本可以做到立刻做到书桌前,非常的棒。

前三个时间段,休息以后一下子进不了状态,后两个时间段进去的挺快的,有点习惯这个节奏。

第三个时间段的时候我自己想要放弃,太浪费时间的感觉,已经快11点,一张小卷没完成,坚持了以后,和平时就差英语的距离,能够控制的范围。继续践行。

前两个时间段,很大原因来自我身上,我原计划听课,先写的咱们训练营的学习日志,中间有语音输入打卡,孩子好奇,收到打扰。随后计划听课,一直走来走去找耳机,没找到以后选择看书,又去找书,总之走动比较多,孩子的眼神随着我的身影动。最后两个时间段,我一直看着一本书,渐渐的入迷了,都没有去看孩子的意识,只感觉时间好快。

十分钟休息,选择乐高不太合适,我自己十分钟停止的时候也很不爽,刚找到零件还没拼时间就到了,有点今天文案中没有尽兴的感觉。以后十分钟还娱乐活动。



总结:

提前准备好自己要看的书,选择看书,即使有耳机也不要听课

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