改变不是一天的事情，是慢慢来的，不要对自己太苛刻。
不安的时候，坐下来写。这本书略读完之后，就是这一句话打动了我。
就像之前发的那些内容，包括自己心里所思考的，都是自律，自控，需要完成各种各样的任务。每次自己做不到的话，就会懊恼自己，责备自己，然后又变得焦虑。
看了这本书，发现，其实，每个人都会有心情不好影响自己原先安排的需完成的任务的时候，这个不是自己一个人才有的问题。在把这件事变成习惯之前，肯定会有哪天是缺席，没完成。没关系，偶尔一次两次，不要懊恼，更不能放弃，捡起来继续完成就好了。嗯，加油！继续自己的任务。
