1.先深呼吸三次，缓缓的吸气，宇宙的能量，绿色的小点点欢呼跳跃的充满你的每个细胞。缓慢的呼气，所有的压力、烦恼、悲伤、身体内的垃圾毒素通通排出体外。

2.想某件事应不应该做，该怎么做。凡事以解决问题为主，而不是发泄情绪。

3.如果你此刻是你想成为的人或智者，他会如何去做。

4.人生如梦幻泡影，回想小时候的事，恍如昨日。时间就是如此的快，谁都不知道明天会发生什么，把每天当成最后一天去过。

5.你要知道你的人生不仅仅是如此，而你也不是此刻的你，你的能量无穷大，以后会是阳光温暖、群花盛放。

6.打开网页，看看叙利亚战争中的人们，看看南非的儿童，微信公众号轻松筹上面的生病痛苦而又坚持的人们。

7.即使别人伤害我，我也不怨恨，不计较，因为产生负面情绪首先伤害的是我自己，也伤害别人。

活着的每一天都是上天的恩赐，每一天都用来享受、蜕变，每一天都要善良美好活在感恩中。