七月底开始跑步，起初的目的一是为了打发暑假午睡后的时光，带大宝二宝到操场玩耍，培养亲子关系；二是带着孩子一起锻炼身体，远离电子产品。现在从跑步开始我又开始重拾《运动改变大脑》这本书，越看越觉得受益很多。原来跑步不仅仅是跑步，也不仅仅是健身，它更是为了健全心智。从一开始的三圈、四圈、六圈，到8.8号的八圈3.71公里，跑的过程中我觉得充满了力量，充满了自信。在一开始的某个时刻我真的觉得特别难受，但我发现自己冲过那个临界点后，就好像某样东西让我的心灵豁然开朗，之后我就可以控制我的身体，并继续坚持很长一段时间。运动真的可以改变自己，并且可以遇到最好的自己。跑步之后头脑更清醒，反应速度更快，头脑执行能力增强，运动改变着我们的肌肉，改变着我们的大脑，改变着我们的心智。 这是在暑假，时间充裕，精神状态较好的情况下，除了下雨天和拔牙医生不允许的情况下，我能坚持每天都尽力去跑，挑战自己的身体，让内心愉悦和自信。可我在想，开学后上班后还有时间再去跑步吗，我该如何去坚持下去？暑假坚持下来的锻炼习惯，不能轻易放弃，放弃后想要再跑就要从头开始，不能放弃，真的！最近看好多人都在早上打卡早起，我是否可以尝试一下早起？还有我可以讲我的网球事业捡起来，上学期间的兴趣爱好也不能都丢了，如果工作日没有时间，我可以周末约着打打网球。网球运动既能增强心血管系统，同时也是一项锻炼大脑的运动，还有乐趣和人际交往互动，让我们的大脑和肌肉得到很好的激活。 为何跑步，为了让身体准备迎接下一个挑战。
8.9-144为何跑步(董老师)
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