碎片化时代，会偷时间阅读的人必定成为王者。
作者：桦泽紫苑
坐诊精神科医师，每年写三本书，每月读三十本书，每月在电影场看十场以上电影，每年两次长途旅行，他可以做到，我们也可以。
一本书的差距就是一个无极限的人生版本。
书上提到日本人大概每年读十二三本书，就是每月一本，在2013年的某次调查中发现，有47.5%的日本人一个月一本书也没有读过，回答七本的人只占到3.6%，也就是说只要每月阅读七本书，在阅读量上你已经超过96%的日本人。
另一组国内的数据显示，从2005年至2014年，中国的阅读量基本维持在4.5—4.7之间，2014年国人年均阅读是4.56本，低于发达国家的阅读量，韩国约11本，美国约7本，法国约12本。
对比
读书的好处是
喜悦、满足（阅读6分钟，减压68%）
信息与知识的积累
增强能力（与你的竞争对手拉开差距）
改变命运（一本书决定一个人生方向）
提高收入（知识付费时代）
锻炼大脑（越用越聪明）
心喜阅
怎么提高阅读量
偷时间，每天两小时，一天一本书
找准兴奋点，喜悦状态，产生幸福多巴胺、愉悦内啡肽及后叶催产素
一周三次输出分享，讨论内容与实际运用结合
怎么过目不忘
强化输出：做笔记、荐他人、常分享、写书评（四个步骤，三次输出）
合理碎片时间：高度集中精神（战神）、分段（15分钟-45分钟-90分钟）、保持15分钟专注度、睡前阅读
荧光笔、便签、笔记
有用的小技巧
读适合自身水平与需要的书，初、中、高阶
广泛阅读，强化优势，补充短板
透过参考文献，延展阅读
从一本书到一系列书
Kindle电子书的好处
新世界
最后附上 31本改变作者命运的书单
1
2
3
4
5
6
7
8
9
