见：

情绪化的你和这个理性的你都是你，但又都不是你。你是另一个人，你是作为裁判的那个你。

感：

和我之前写的读书笔记“你是大象，你也是骑象人，二者合二为一才是完整的你，放纵是你，自律是你，行走在世间有真情实感真实体验的，都是你。”有向类似的地方，“理性与情绪都是你”，可是你是做出决定的人，你是裁判。

我们需要时常与自己辩解，跳出思维之外，去换种角度思考。

思：

当你去尝试改变生活方式时:

“原来生活多安逸，为啥要改变，每天学习会儿玩会儿不香么。”

“？？？你怎么不想想自己的理想，现在这努力够吗？还有一大堆想学的，你准备怎么学？”

“你们别吵，都有道理，我选择两者结合，懒惰是人的天性，人类发明创造工具就是为了更加便捷，这是人类发展之道，

所以，优化自己的学习进程，保证计划有时间去做，好的学习计划就是为了多玩会儿服务的！”

当你去尝试找男/女朋友时:

“快上！机会错过了就没有了，今朝有酒今朝醉。”

“上啥呢，单身有单身的好处，更自由不用操心，平稳学习进步，自我提升最重要。”

“好，我都同意，另一半是人生大事，也是人类繁衍之道，不过不要弄乱自己的生活节奏，在保证自己的成长之路不受太多影响，双方合适、有好的未来，那就抓住机会，去争取吧！”

当理性与情绪的自我分离开来之时，你需要都听取选择性采纳，那样你就可以在特定的场景与机会中，通过自我辩解，获得最优解。

行：

1、遇到事情听取情绪与理性之声，选取最优解。

2、加快阅读进度。