元式催眠师 贾建莉 坚持分享471天
现在，有很大一部分朋友对催眠有妖魔化，现在我从三个方面说一下催眠。
第一，催眠到底是什么？
大部分朋友对于催眠有两个误解 第一个是催眠就是催人入眠，第二个是催眠是人行为的一种控制术，但其实催眠就是让来访者进入到一个放松和专注的状态下，不是无意识状态， 反而是一种清醒状态，催眠有助于睡眠的原因，只是因为人放松下来了。而催眠也不是为了要控制某个人的一些行为，但是在这个过程当中，来访者会比较容易接收到指令，所以有很多人夸大了催眠的效果，甚至把它搬到舞台上进行表演和魔术。
第二， 催眠疗愈有什么作用？
催眠疗愈其实只是心理疗愈当中的一种方式和手段，他的目的是让来访者进入到催眠状态之后，打开潜意识的绿色大门，然后可以追溯到一些创伤或者是障碍的根源，而在潜意识当中，来访者是比较容易达到自我觉知和感受的目的的，所以会比普通的咨询更加高效和快速。
第三，催眠的原理如何掌握？首先我们要知道催眠的过程是通过不同的催眠引导，可以是语言方式的，也可以是非语言方式的，来压缩来访者的意识形态，让来访者可以处于一个放松和专注的状态下，从而打开他的潜意识，进入潜意识的状态，而在这个状态下，来访者的敏感度和受指令性，会提高，更有益于我们后面进行疗愈的过程，所以当你掌握了这个原理之后，可以尝试让自己不断放松下来，比如说用数数法或者是渐进法放松下来之后，去感受一下自我催眠的过程 。 其实像瞬间催眠这种看起来很玄的技术，它其实原理非常简单，它是利用人类最本质的两种情绪状态，然后配合一些技术引导就可以达到了。
