你的世界，终将由你创造

    看完这本书，我花了整整一天，边看边按照书里提供的工具去梳理和写下自己的现状与梦想。

    写下这篇书评是2019年12月24日，距离2020年还有7天。

    不知道现在的你，是满心欢喜地准备迎接圣诞和元旦？还是为年底的工作冲刺着？

    是在复盘自己的2019思考2020计划？抑或是还身处迷茫，今年就这样过去了，不知道自己明年想要做什么？

    不管你现在处于哪个阶段，我觉得《敢行动，梦想才生动》，这一份梦想清单的训练手册是你现在一定要读的一本书。不是因为正好到了年末做新年计划的时间。而是因为当下就是最好的时刻。

种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。

    很多人会在每个月的第1天发条动态：“你好，加油！”或者“你好，1月，请善待我！”。

    有更多人会在新年立一个flag，这样做多多少少是因为觉得未来会更好。

    只要你还对未来有所期待，只要你还有一些想做没有去做的事情，拿起这本梦想清单训练手册，值得你花上一整天甚至更长的时间去阅读和实践。

    今年6月份我正处在职业迷茫期，裸辞了一份工作，想要回家创业，但又不确信自己能做些什么，未来存在着诸多不确定性。于是我在6月份回武汉上了《梦想清单》一天的线下公益课程，所幸的是通过践行梦想清单，我实现了我今年最重要的一个梦想。

    当婉萍姐的这本新书出来之后，迫不及待地读了起来。这本书比线下课程的内容更丰富，各种工具拿来就可以用。

    本书分为寻梦-圆梦-造梦三个篇章，寻梦篇让你更了解自己，清晰自己的最终想要追寻的到底是什么？圆梦篇通过学习行动分享，让梦想落地。造梦篇让每个人都敢做更大的梦，成为天马行空的梦想家。读到最后，配上《Victory》纯音乐，不由得热血沸腾。

    我想和你分享一下书里让我收获最大的三点，

    第一点是关于梦想清单的四个书写技巧；

    第二点是关于学习行动的方法；

    第三点是分享的意义以及我的21天圆梦故事。

01 梦想清单的四个书写技巧

    梦想清单的四个书写技巧分别是：正向表达、具体描述、用完成式和加入感受词汇。

    如何去理解这四个技巧呢？

    第一个技巧是正向表达。

    如果世界上真的有圣诞老人在为我们准备梦想礼物的话，他是不会听“不要”的，我们大脑也有同样的特点。不信我们来试一下，我跟你说：“你绝对不可以想黄色的猴子，不能在脑海中出现黄色的猴子的画面”。怎么样？你现在脑子里是不是有一只黄色的猴子？

    同样我们在书写梦想清单的时候，也可以把“我不要”清单，转换成“我想要”清单，比如“我不要浪费时间”转换成“我要做一个能把时间合理利用的人”；“我不要继续胖下去”变成“我要变成一个拥有马甲线的人”。

    第二个技巧是具体描述。

    想象一个场景，你的老板让你去买咖啡，刚开始的时候他说：“你去帮我买一杯咖啡”，你哼哧哼哧地买了一杯咖啡，他说：“我要的是拿铁”，好，你又哼哧哼哧地去买了一杯拿铁回来，他一看说：“我要的是热的”，你是不是会很无奈，你怎么不早说。

    所以我们在写梦想清单的时候，也要非常具体非常清晰地去描述我们的梦想，最好是从视觉听觉嗅觉触觉感觉五感去描述，让梦想变得有画面感。比如我今年的目标是要减肥，有画面感的描述就应该是“我非常自豪地在海边晒着马甲线”。

    第三个技巧是用完成时。

    对比一下这两句话，

    A“我希望能有一个男朋友”

    B“我非常开心幸福地和男朋友在国外旅行”

    对比这两句话，当你用“希望”这类词汇时，前提就是你现在还没有，梦想的种子被放在了外面，我们要怎样浇灌它让它开花呢？只有当你内心放下了这颗种子，你已经能够看到它发芽开花结果的画面，才有可能让它在现实中绽放。

    第四个技巧是加入感受词汇。

    你想用什么样的感受和状态去完成这个梦想，这非常重要。当我们带着感受去书写梦想清单的时候，才更加鲜活更加充满生命力。

    想象一下，当你完成了那个梦想，你是非常开心？还是非常激动？还是非常轻松？

    你记住梦想清单的四个书写技巧了吗？第一个是正向表达，把“我不想”变成“我想要”，第二个是“具体描述”，让你的梦想看得见，可场景化，第三个是“用完成时”，想像自己已经做到了，第四点是“加入感受词汇”，完成了梦想之后你有什么样的感受？

02 学习-行动的方法

    熟悉行动派的人应该都不会陌生“学习-行动-分享”这个理念，是行动派的核心价值观。

    关于学习

    我时不时会出现焦虑的心态，我尚年轻，不怕得不到机会，但我怕的是当机会来到我身边的时候，我没有能力去抓住它。怎么样缓解焦虑呢？就是要通过学习，让自己的能力能够匹配得上自己的野心。

    学习有很多种途径，通过看书、报纸、网络、工作、聊天、上课、电影等都是很好的学习途径，每个人都有自己擅长的学习方法。比如我喜欢看纸质书，但有人就喜欢看电子书；我不喜欢上网，但网络确是一个能够迅速获取你想要的信息的渠道。没有最好的学习方法，只有最适合自己的学习方式，找到了就可以为自己制定有效的学习策略。

    关于行动

    梦想不能只有“想”，还要去行动，行动之后才能够有机会实现梦想，关于行动也有四个秘诀。

    快速行动的秘诀是拒绝拖延，想做的事情在72小时内去完成，过了这个时间，你可以就再也不会去做了；

    持续行动的秘诀是养成精微小习惯，小到无法放弃，比如你可以在每天换鞋子的时候做一个俯卧撑，帮助你养成运动的习惯；

    靠谱行动的秘诀是列检核清单，把你的梦想实践步骤细化成小任务，变成清单，每完成一项就打钩，让你梦想实现的过程可视化可控；

    高效行动的秘诀是反思，通过反思更清晰自己的目标。

    这是学习和行动的方法，唯有学习提高自己的能力，行动才能让梦想落地。

03 分享的意义——我的21天圆梦故事

    2019年6月22号，我回武汉上了梦想清单一天的线下课程，在课程上写下了我的年度梦想，当时“想在市区拥有一家餐厅”是我最重要的梦想。为梦想所列的三个行动就是：

    （1）学习烹饪类课程；

    （2）坚持100天打卡梦想语录，对自己说“我爱你”；

    （3）跟100个人说我的梦想计划。

    万万没想到21天我就实现了这个梦想。

    课后的第6天在旅行中，我的一位朋友说过几天要去跟一位大厨学习做西餐，我说带上我吧，我说了我的梦想计划。

    原来她的大厨朋友是从上海蓝带学院学习回来佛山，也在筹备开法餐工作室，见到工作室的第眼就想，如果我也能有这样的工作室该有多好。我跟大厨聊了之后，她邀请我成为工作室的合伙人，她负责产品的研发和出品，我负责营销和美食课堂的活动策划。我除了能做自己喜欢做的事情，还能学习西餐的制作，这正好完全匹配我写下的那个梦想。

    从上完课到正式确定去工作室，刚好21天。在梦想实现的789月份，我真的非常非常的激动和开心。

    不过我在11月份又从工作室离开了，但我仍把这一次梦想实现的过程，视为我的梦想清单上非常重要的一件事情。试错了之后才知道自己想要的是什么，对于自己未来想要开的餐厅的样子也有很多可借鉴的元素。

    更重要的是我真正地见识到了通过梦想清单，通过行动和分享，能够加速自己梦想实现的速度。

    那么分享的意义是什么呢？

    当我在跟别人分享我的梦想计划时，可以帮助我理清思路，更加清晰我到底想要的是什么。

    当我在跟别人分享我的梦想计划时，能坚定我的信心，敢说出来的事情才会敢去做。

    当我在跟别人分享我的梦想计划时，会收获到离梦想更近的资源，这个资源可能是别人直接提供的支持或帮助，也可能是一些灵感或者建议。哪怕别人是从反对的、不太认可的角度来看待我的梦想，但从他的反馈中，我也能以批判的角度重新看待梦想，能得到一些新的灵感。

    梦想清单让我收获最大的三点：

    01 梦想清单的四个书写技巧。第一个是正向表达，把“我不想”变成“我想要”，第二个是“具体描述”，让你的梦想看得见，可场景化，第三个是“用完成时”，想像自己已经做到了，第四点是“加入感受词汇”，完成了梦想之后你有什么样的感受？

    02 学习和行动的方法，唯有学习提高自己的能力，行动才能让梦想落地。

    03 分享的意义在于清晰自己的梦想，并且获得圆梦的资源。

    最后，希望看到这里的你能亲自读读这本书，《敢行动，梦想才生动》，这本梦想清单训练手册，值得现在就读。