主题:为什么对他人友善，对亲人不耐烦
听到:
1.关键词～取悦性人格、退行、对内在自身不认同，因老好人而取悦于人的压力带到最亲的人身上因而不耐烦发脾气。
2.家人相处隐藏了不好的关系模式～长辈的唠叨，伴侣的缺位，在家庭中自己是执行者很多事情没法委托。
3.关注如何解决
改变自己的认知
看见并体验家人给予的好处和意义
信任别人
人生赋予的意义，先做好俗事，然后找到自己的热爱。
想到:
家人的关系反映出自身状态的投射，容易对家人尤其是母亲和孩子不耐烦，还有对伴侣及自身的不满，觉察自己在遇到挫折时有退缩。在对别人有要求想发脾气时，先问问自己又做到多少？
下步行动:
1.重视健康，把开心顺气做起来，提升精力和心力
2.注重和伴侣及母亲的沟通，向母亲表达感谢，和伴侣也要有独处时光，小自私，大慈悲。
一切从改变开始
