我记得很久之前TTT培训的老师讲，她会随身带一个小本子，记录生活中点点滴滴，记录灵感。那时候只是听听，并没有往心里去。直到开始写简文，才明白其重要性，自然而然地就会去注意观察。
去上海那天，地铁里有一些健康主题，到现在还记得清清楚楚。
早餐对大脑的影响
其中一点与最近才听的健康专题不磨而合，不吃早餐会造成血糖偏低，会造成大脑营养不良，从而反应迟钝。正好黄老师也说过，早餐的营养会影响血糖的稳定性，从而影响我们的专注力。
保持大脑的健康
里面提到，老年人要多读书看报，玩玩纸牌，这样才能保持大脑的健康。跟东尼博赞先生的观点一致。他认为一个人如果没有健康的大脑，那么更为长寿的寿命就没有任何意义。要想拥有健康的大脑，必须保持大脑的活跃，充分使用我们的记忆力，激活我们的思考能力。运动也能提升记忆力。
时间都去哪儿了
前几天大学同学聚会，有人说已经不记得自己的年龄，总觉得自己还很年轻，感觉大学时光还历历在目，又聊到我们毕业20年的聚会筹备。OMG, 今天高中同学又提到30年聚会。只想说时间都去哪儿了？能否慢一些。
2019.5.1
