不知道从什么时候开始焦虑的情绪很容易陪伴我
我想焦虑或许只是让我更多关注自己不管是什么
当我思绪开始游离，其实我有很多专注的时刻只是我不再把重心放在那些时刻上反而是我越害怕焦虑担心焦虑注意力放在焦虑的时间段就越多
其实我有很多专注达到一些目标的高光时刻
所以也不要过渡担心
就想今天看的视频里说的那样
当我开始焦虑时 我注意到他我意识到他 但他仿佛一条弹幕从我的脑海中飘过去
而我依然可以沉浸在我做的事中
肯定大脑有各种各样的想法我们不能阻止大脑发弹幕但弹幕会在脑子里飘一会儿
然后又飘走了
我注意到我此刻焦虑了 我注意到我有一个xx的想法 这是一条弹幕
短时的十分钟的接下来应该做的行动
但我不是超人我脑子里想的事情不会成真
