一个孩子自己爬到桌上下不来，开始哭泣。如果他哭到声嘶力竭妈妈还不来，这是“坏妈妈”。如果哭到焦虑，但未到顶点，妈妈来了抱他下来，这是“60分妈妈”。如果孩子一哭，妈妈就把他抱下来，那就是“完美妈妈”。生活中有很多完美妈妈，她们会时刻监视着孩子，对孩子的一举一动高度控制。完美妈妈无法忍受孩子把衣服弄脏或不小心摔跤，不允许孩子出错，不能忍受孩子的不完美。如果完美妈妈是100分的话，那么我建议您做一个60分妈妈。
足够好的妈妈是心理学家温尼科特在母婴关系理论中发明的词，是指开始的时候几乎完全适应婴儿的需要，但随着时间推移，她适应婴儿越来越少，并根据婴儿逐渐增长的能力来调节自身的妈妈。
正如上面所举例子，如果一个孩子在周围没人的情况下爬到了桌子上面，等他发现了危险的时候，他就开始哭泣。“坏妈妈”是在孩子感受到了最大的恐惧和绝望的时候，还没有出现（或许她在打麻将、玩手机）；完美的100分妈妈在孩子刚刚爬上去，还没有感到任何恐惧的时候（因为这个妈妈会一秒不停地盯着孩子）就把孩子抱下来了，所以她让孩子丧失了一次体验焦虑和恐惧的机会。我们可以想象，一个孩子如果在完全没有安全感威胁的情况下长大的话，他可能在人格方面是多么弱不禁风。
60分妈妈怎么做呢？就是在这个孩子到达高处之后，在感觉到了极度的恐惧时，妈妈走过来把他抱下，让他处在安全的环境中。在这种状态下，孩子体验了他应该体验的关于安全和危险的东西，体验到了自己的恐惧和失望，也体验到了遇到困难时妈妈的温暖与强大，知道背后永远会有妈妈支持他。这种信念将鼓励孩子勇往直前。
一个100分妈妈，多半是控制欲超强的妈妈，她使孩子丧失了许多生活的体验，孩子失去成长的空间，个体性成长被扼制。她没有给孩子自由发展的心理空间，反复给出自己的要求让孩子顺从，给孩子一个他“必须立即妥协和适应的世界，使孩子过早地关心外部环境，被迫关注、处理外界的需求，赋予他内心冲突感，抑制了孩子的心理发展”，这样的孩子就会变得很懦弱。
60分妈妈让孩子自由成长，尽情享受孩子给自己带来的快乐，用尊重、鼓励、欣赏、信任的态度对待孩子。对孩子不苛求、不抱怨，不逼孩子做不愿意做的事。总是默默在孩子身后，等孩子需要时马上出现。有父母的爱在后面支撑，孩子就会被赋予全能感：我什么都能干，我能行！自信感爆棚。
我认为，足够好的妈妈就是给孩子无限的爱，这种爱包含着把孩子看作一个独立的个体，允许他成为他自己的样子，而不是妈妈想要的样子。
