《能量日记》3.0版
主要通过每天记录自己所做的事，肯定自己和发现家人的优点做练习，从生活中发现，从点滴中积累！！
一、 我肯定自己做的事：
（1）每天坚持早起给娃做早餐，今天一早就叫老公起床，帮忙上货，弄好就送货去，查货，载货，虽然大姨妈来了，人很难受，还是坚持；
（2）坚持自己做晚餐，这几天老公都还在家吃，和孩子们也吃的很开心；
（3）晚上忙完带弟弟学习，他把今天的打卡内容基本完成；
（4）今天终于鼓起勇气和老师申请了给哥哥换任教老师；
（5）晚上孩子没有按我要求的时间上楼洗澡，还是留了灯给他们。
二、我欣赏家人做的事
哥哥：运动达人，很爱运动。自己打卡英语，说老师这次说他读的不准，晚上一直自己跟读评分。
弟弟：今天放学主动完成作业，晚上打卡虽不是很情愿，但还是完成了，最爱做数学题，而且做的挺快，正确率也高。
爸爸：早上一叫就起来帮忙。
三、今天让我高兴/愉悦的事：姨妈终于来了，货也载好安排好了。
四、我观察到我的情绪：有点颓，总爱看手机。
五、今天我的收获：收到献红，除了贵，好喜欢。
