对老好人说“不”，如何拒绝同事的不合理要求？
职场中，有着形形色色的人。有时候，会有同事提出不合理的要求，但我们又不好意思拒绝。
首先，从心理学角度分析不拒绝的原因：
一、是担心拒绝会破坏自己和对方的关系
二、是部分自尊心强的人拒绝他人会产生挫败感，让对方以为自己缺乏能力
三、是害怕拒绝会给对方带去伤害
四、是错误地将自己定义为“超人”，觉得自己能够包揽所有的事。
那么，在工作中，我们应当如何拒绝同事的不合理要求呢？应该想清楚要和对方建立怎样的关系。
职场中没有谁是完美照顾者，自己需要想清楚要和对方建立怎样的关系，然后来考虑是否要帮忙。
要将自己的利益放在第一位，利他必先利己。 单纯牺牲自己的人，是得不到别人的尊重的。而且一味牺牲自己，只会被他人欺负。
帮忙要建立在在交换原则的基础上。也就是说，今天我帮你了，如果改天我有事，希望对方也能帮自己一把。
要懂得示弱。职场上，每个人都很忙碌，有能力做一件事并不代表就要去做这件事，我们应当克服内心的“拒绝=我没有能力”这样的想法。像对方表示，不是自己不想帮忙，而是真的帮不了。
