这本书还没有看完，只看了一半，文中有一句话对我印象非常深刻，拖延只能让我们苟且偷安，但难题永远不会消失，要勇敢的去面对它！
番茄工作法主要是让我们驻足、观察、醒悟、并且在此过程中改进自己，时间不再是紧绷的弦反而变成了同盟的战友。
我们怎么运用番茄工作法呢？首先我们要列出待办的活动清单，先分析我真正想达成什么样的结果比如减肥瘦身，做什么可以达成这种结果呢？当然要多运动少吃，迈开腿，管住嘴，还要评估清单上的优先级做最重要的一项待办活动。
为了避免犯同样的错误，我们要将活动记录、处理、可视化！每日回顾是改进个人工作方法的最关键的一步，每天学习，每天改进，每天都会有一点点小进步。不积跬步无以至千里，不积小流无以成江河，终将我们会有大的改变。
我们的注意力不可能时时都是集中的，我们在做一个番茄钟的时候可能头脑蹦出来一些想法，这时候我们可以列到计划外紧急的一栏，我们的这个番茄钟完成以后我们再处理这个问题！
