导读:
同理心教练，是我们在非暴力沟通的基础上，创新研发的落地实践应用工具。通过这一教练工具，不仅可以深入倾听，还能够协助对方发现自己内在真正有力量的行动，实现自我赋能，救出困境。
一、同理心教练的转变之弧
真正有力量的帮助人转变的路径——打通内在冰山的“U”形路径，称为“转变之弧”。流程包括九步，分三大部分。——九步依次是：1.目标，2.现状，3.现状引发内在的评判，4.感受，5.需要，6.满足需要的行动策略，7.选择策略制订计划，8.监督者，9.报告、反馈与督促。
第一部分：厘清目标和现状，发现两者之间的差距。
这部分包括第一步和第二步，厘清目标和现状，为倾听划定具体的范围，聚焦于某件具体的事，让倾诉者意识到，这是他想要的转变，他要为自己负责，减少抗拒和顺从。
第二部分：经典的同理心倾听
包括第三步到第五步，现状引发的内在评判声音，往往是非常宝贵的发现自我的资源。可以通过豺狗语言回溯我们的需要。觉察感受，对真实感受说是，感受是需要的信使。为满足需要，制订行动计划，用行动满足需要。
第三部分：从心出发，找到通往目标的有效路径
通过一个实例对同理心教练的流程进行示范讲解，更清楚的理解明白各步骤之间的关系和应用。1.打开视野;2.时间的积累。3.支持、鼓励与问责。
二、同理心教练的流程及示范。
第一步，厘清目标，
第二步，进入现状。
第三步，现状引发内在的评判。
第四步，进入感受层面。
第五步，与需要连接。
第六步，满足需要的行动策略。
第七步，选择一个策略，制定行动计划。
第八步，选择监督者。
第九步，报告、反馈与监督。
三、同理心教练三大核心
1.同理心的倾听：倾听是基础，将现状带到内心的需要层面。
2.赋能：赋能时刻伴随，发掘自己内在的无限可能性和本身具备的解决问题的能力。
3.由心而发的行动：建立内外一致性。让可以看见的行动和我们的底层需要一致，这样行动会更有力量，我们的行为会更有影响力。
四、同理心超越技巧——本质上是心的转变
暴力、冲突、愤怒 ⇆ 连接、慈悲、平和，人生链条移动。修练同理心，就是让我们的状态能够更好的往平和这一端移动，它体现在，我们处理每一件事情，在每一种冲突的情况下。在任何人际关系中，都能够让自己的状态自然地往平和这一端移动，从长远来看，修炼同理心能够让我们活出更多的连接、慈悲和平和。
成长和转化最强大的动力，是比任何技巧更基础的——心❤️的转变。
本章小结
同理心教练是帮助他人转变的真正有力的方式，其转变路径称为“转变之弧”，九个操作步骤可概括为三大部分:厘清目标和现状。发现两者之间的差距;经典的同理心倾听，从心出发，找到通往目标的有效途径。
以后试着用书中的方法引导解决孩子学习态度问题，好好倾听找到她内在的需要和动力，采取行动满足需要。学习此书到目前为止还一直处于看书提炼摘抄重点内容方面居多，应用还比较少，有些没理解透，尤其是觉察感觉对自己的觉察还比较少。但再遇到问题时不会像以前那样急躁，反思以前的沟通和处理方式，现在尽量去平和处理问题。这也是收获吧。
