我为什么要逼自己，让自己害怕。因为我发现正常状态下我什么都不想做啊！昨天磨蹭了那么久，一遍都没有讲过来。就是缺乏积极性，我一个人的时候。没有了外界的刺激，不知道怎么把这个拼接起来。我跟人说了很多，但做起来却不像自己的事情，我通过不停的说来获取认同感。假象让我满足，无心耕耘事实。
昨晚一直很难睡着，然后我跟自己说，不要想，如果觉得不舒服，明天就不去了。这个主还是可以做的。而且我翻来覆去，试图让自己怕起来，但我提醒自己，自己是自由的，有一瞬间，整个大脑亮了一下！然后，我觉得底层结构开始翻滚，默认设置开始变化。昨天跟李聊天，我已经跟他比较熟，发现他还是比较宽容的，不会说什么。我开始告诉自己，遇到事情，以后只有自己承担了，要让自己面对，有意识承担，要接受这个世界的无聊和无趣。
而且，我发现我讲课的时候，注意力在外界。我就这样让它放逐，并没有收到心里来。所以觉得控制不了，失败，沮丧。
就感觉自己的注意力放出去了，没有收回来。而且每时每刻都在注意着外界的评价，根本没有投入到自己的事情里来。这是非常真实的体验。这让我苦恼，无力，很多时候不敢面对。我还没有用爱和风险的精神面对，也没有发展自己，更多时候自己是处于停滞状态的。
把恐惧那些乱七八糟的情绪去掉，我会发现我什么都不想做。对待自己的生活是一种无能为力，也不愿意出力的态度，好像要积累着力量完成外界，别人交付的任务一样。这才是关键，核心，我费力想要掩盖的事实。我对自己的感觉和身体已经过于压抑，缺乏信心了。我从来没有关注过这个，甚至有意识压制。
