现实生活中我们都得去工作，为日常生计工作，为人生梦想工作。刚进入职场的时候，大家对工作都充满了热情，若干年后，工作对很多人变得比较麻木，工作甚至和苦逼联系在一起，因为工作意味着永远干不完的活儿，意味着没日没夜的加班，每天早上起床去上班都是一件挺痛苦的事情，更别提工作热情。
工作之余很多人会玩游戏，玩游戏大家热情都很高。经常看到有人在拥挤的地铁上、公交上很投入的玩游戏；在会议休息片刻时间，也要玩一会儿游戏；在网吧通宵达旦玩游戏就更不用说了。
为什么游戏可以让人不知疲倦的去玩，甚至不吃饭、不睡觉，保持一个姿势玩儿几个小时，玩儿完了才发现腰酸背痛。
1.游戏有清晰的目标
一款成功的游戏必然是有若干个清晰的目标任务组成，更专业的游戏会根据游戏者水平，分为入门、初级、中级、高级等不同级别。无论那个等级，游戏者完成任务是非常明确的，只是完成任务的难度会越来越高，游戏者永远清晰下一步要完成的任务。
一个清晰的目标，让任务变得更加有趣。
日本马拉松选手山田本一连续两次获得世界冠军，在自传中谈到其成功的秘密：每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。
2.明确的规则
任何一款游戏，都有清晰的规则和“有趣的限制”，不仅赢，而且要遵守规则赢，游戏才好玩。比如“杀人游戏”的重要规则就是要“天黑请闭眼”，如果一个人不遵守这个规定，别说别人讨厌他，自己也挺无趣的。
3.即时反馈
很多人沉迷游戏的原因，是因为游戏有清晰的即时反馈。在游戏中，你每打一只怪，都会非常明确的获得100点的经验值，绝不落空；每完成一个关卡，游戏系统都会记录在徽章系统、排行榜系统和分数系统里。你可以随时知道自己的进步。
相对于游戏的有趣，工作往往是枯燥，那工作可否做到像游戏一样有趣，人们厌倦工作，主要源于两方面：工作太无聊，或者是工作太焦虑。工作太简单导致觉得无聊；工作太难导致觉得焦虑。
对于工作太无聊的情况，原因为工作任务太简单，每天都是重复性的工作，可否增加约束限制，比如：以往需要2个小时完成的任务，今天90分钟完成。以往需要他人协助才能完成的工作，今天独立完成。增加难度，提高限制，增加工作的趣味性。
对于工作太焦虑的情况，原因为工作任务太复杂，一眼望不到头，就像跑马拉松一样，什么时候才是终点呀。正如日本马拉松选手山本天一，将40公里的马拉松赛程分成若干个小的赛段，若干个可以比较轻松完成的小目标。其实质就是应用任务分解，将复杂的任务分解为目标清晰子任务。
工作中最佳的状态就是通过增加限制或者任务分解达到一种“心流”的心理状态，即全神贯注地沉浸其中做一件事情的状态。
好的管理者必然是深谙即时反馈系统的，对于好的事件，一定要给予即时奖励，不论是精神上的激励，还是物质上的激励，且一定要在尽可能大的范围进行通报；对于不好的事件，一定要给予即时提醒，且在尽可能小的范围通报。好的管理者一定会对员工进行及时定期沟通，让员工明白自己工作的得失及方向。
对于个体而言，可以建立自我即时反馈系统，比如完成某个阶段性的目标可以给予自己一定的奖励，买一件心仪的物品或者看一场关注很久的电影。以更佳的热情投入到下一阶段的工作任务中。
