早上听了TED的一个关于舒适圈、伸展圈、恐慌圈的演讲。
伸展圈介于舒适和恐慌圈之间，可以简单介定舒适圈是擅长的事和熟悉的环境，伸展圈是比较陌生的环境和不太擅长的事，而恐慌圈则是完全陌生的环境和未知的事。
安全就是我们在舒适圈的感觉，未知和陌生带来的刺激、恐惧则是恐慌圈带给我们的，过度的安全感和刺激感都不利于我们心身的平衡和发展，而找到安全和刺激两者之间的平衡，我们的人生会变得轻松很多，甚至能力也会得到很大的提升。
如何走出舒适圈，演讲者通过身边几位朋友的事例进行了分析，最好的方法是在舒适圈之外，找到自己的兴趣爱好，并对其进行拓展延伸，扬长避短，逐渐走出舒适圈，即两点之间不一定直线最短，也有可能是曲线，在你的舒适圈和恐慌圈之间找到伸展圈，这会大大减轻你的压力和恐惧感，因为直接跨入恐慌圈，面对一切的未知与陌生，随之而来的便是前所未有的压力和恐慌，并不是每个人都有能力去承受、去坚持，反而可能会适得其反。而放弃直线走曲线，让伸展圈来适当减轻压力与恐慌，往往可能会事半功倍。
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