每每听到一些句子，例如不要把自己的快乐建立在别人的痛苦身上，或者是怼和倾诉时不一样的，的时候，我总是会不由自主的难过，想起很多以前自己做得很不好的事情，总是随着自己的小性子发脾气，或者是说一些很难听的话，等等等等。
知道自己曾经做得稀烂，也在很努力的改变，也相信将来的自己一定会变的很好，可是总是无法释怀，看到一些相似的情景，总会回忆，要是当初我这样做，可能就不会这样的，失望总是在一点点的积累的对吗。
总是活在过去的阴影中。在写这段文字的时候，天气很好，出太阳了，已经有将近半个月没见过太阳了，可是由于感冒了，状态还是很低落。心理学认为，人的生理体验与心理状态之间存在着强烈的联系。天气晴朗能让人感到愉悦，感冒会让人感到低落，何不选择愉悦的一方呀，毕竟，这次感冒没有头痛昏昏沉沉呢。
懂得很多道理，看过很多实用的文章，知道自己想保研到北京，依旧不能让自己行动起来，可能就是所谓的，务实明确但又迷茫吧。
大学，并不缺乏热血沸腾的人，他们有着明确的目标，能随时集中注意力做事。但我看到的，更多是这样的:间歇性亢奋激进，持续性低落萎靡。能在大学期间不受他人影响，不受诱惑的人，真的很少。
心理学有一个概念叫做延迟满足，实验内容大概是老师给小孩子一个棉花糖，并告诉他，我一会儿回来的时候如果你能忍住不吃，我就再给你一颗棉花糖。当然，你也可以选择马上吃掉它。对于大学生活，大概也是这样的吧，我们总是喜欢去做一些低收益值，短半衰期的事情，各种放飞自我，漫无目的地浪费自己的时间，大概就是现在的我吧。
要是想改变现状，不妨看看下面的做法。毕竟，我就是在经历改变现状的阶段，其实并不简单，不过也有可能是我自己的状态不好。
这里需要讲讲何为收益值以及半衰期。在分析一件事情值不值得去做、花多少精力去做时，可以从两个角度去评估:一是这件事在当下给我带来的收益大小，这个收益可以是心智、情感层面的，也可以是身体、物质层面的，称之为“收益值";二是这项收益值随时间衰减的速度，称之为“收益半衰期”，半衰期长的事件，其影响会持续较久。低收益值事件在其长半衰期下会渐渐变成好收益值。
高收益值、长半衰期事件：找到真爱;学会一种有效的思维技巧；与“大牛”进行一场意味深长的谈话。
高收益值、短半衰期事件：买一件当季流行的衣服；玩一下午的游戏；吃一顿自助餐。
低收益值、长半衰期事件：练一小时书法；背诵三首诗；读懂哲学著作的一个章节；多重复一组技能练习；认真回复一封友人的邮件。
低收益值，短半衰期事件：挑起或参与一次网络掐架；漫无目的地刷微博；使用社交软件窥视陌生人的隐私。
等等。
多做长半衰期的事情。
这段时间看了很多关于失恋的鸡汤，大多都是让女生忘记那些渣男吧，却很少有文章，是符合我的现状的，因为在上一段恋爱中，是由于我的无理取闹，总是乱发脾气，导致我们关系的破裂，他曾多次温柔地说，我们应该对身边的人宽容一点。可是每一次，我都把这些话当作耳边风。于是，我们分开了。
我曾有过愤恨、有过内疚、有过后悔、有过全盘的自我否定与怀疑，也曾无数次在夜里崩溃大哭。白天还好，到了晚上夜深人静的时候，那种挫败感，悔恨感，自卑感重重将自己包围，其中还夹杂着一些内疚感和负罪感。
这个时候，大部分鸡汤都毫无用处。我很害怕，自己会得抑郁症，有位舍友因为抑郁症休学了，所幸的是，她已经痊愈，回到学校了。但是想想自己的现状，还是会担忧。
我开始看书来消磨时间，去看别人的故事，是不是多看看女性作家的作品会更有感触呢？或许会有更多的共鸣吧。
我开始沉迷于听音乐听电台，不能接受那种寂静无声的空虚感。实测真的有用。
我开始在宿舍做饭，对自己好一些。
我开始做纸雕。
我开始看各种各样的微课。
我开始泡图书馆，哪怕人在心不在，总比躺在宿舍强。
我开始......
做很多很多，就是为了能暂时的放过自己，时时刻刻都在反省，不累吗？
我曾从无比悔恨，然后变的无比的压迫自己去工作学习，不过是从一个怪圈跳到另一个怪圈。中国哲学之处在于中庸，要学会如何平衡。
真的，放过自己吧，别逼自己去回忆你的过错了，错了的已经错了，能弥补就尽量弥补，不能，就放下你的错误吧。
不管过去发生了什么，那些都不重要了。
重要的是，自己意识到了，成长了。那么，在这一刻，还有什么理由不对自己温柔些呢？
人生来就是孤独的，既然我们都知道结束时那样的，我们何不开开心心的，欢欣雀跃的享受有人陪伴的生活，多对身边人好点呢，毕竟有人在自己身边，是很幸福的，毕竟我们心里对这个对这个世界有太多太多的美好。
最后还是讲了鸡汤。
