我成为情绪的奴隶了吗

最近压力很大，工作上一直没什么长进，没为公司创造什么价值，很有危机感。生活上也一团糟，每天回到出租房只想瘫着，卫生也半个月没打扫了。外债还有十几万。每次想到这些就头大。偶尔振作起来跟自己打鸡血说这些困难总会过去的，然而很快又陷入焦虑和情绪内耗中。

我不停的告诉自己要冷静下来要用逻辑办事，但总是很容易就上头。一遇到压力就急躁，这种日子还要持续多久？

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