毕业后好动的我居然成了久坐一族，体重也呈直线上升。
于是开始尝试各种减肥药，试过运动减肥，试过节食减肥，却总是弹弹弹……作为一名不折不扣的吃货，随着身体代谢率越来越低，没有弹走鱼尾纹，只有更多肉肉被弹来。
一直喜欢运动，但从来不知道有氧运动哪个项目最能消耗脂肪，不知道无氧运动又是哪些项目，跑个3Km下来，整个人都觉得不好了。
一直想早起，看看4-5点的天空是什么样，体验一下寂静的清晨大神们奋斗的感觉，说不定某天我也可以成为大神。
那么多的想法，终于在最近凑成行动了。
5点早起30天+运动100天不间断+瘦成女神减脂营
一开始热度100%，想着5点起床打卡读书45分钟，运动45分钟，再来动手做一个美美的早餐，简直就是金星姐姐的标志性台词：完美（请自行脑补画面）
然而现实状况是：
5点闹钟醒
迷糊+伸懒腰10分钟
看书/码字45分钟
做个拉伸，运动45分钟
大汗淋漓，15分钟洗漱
此时早餐只能一切从简了
虽然早起的两个小时已经完成了两个打卡，但是作为一个资深吃货，在减脂期间每天摄入不能超过1300Kcal，然而上班族的晚餐才是一天美食的开始，却因为不能摄入过多，且每晚19点后不进食，而监督我们的苹果教练说，可以把想吃的热量高的放在早餐。于是我起床的动力就变成了把昨天不能满足的美食早早落肚，没想到这样就形成了一个循环，因为要早起，所以早睡，因为要早睡，所以晚餐也尽量早吃，简吃。再加上运动需要一定的时间量，方式需要多样化，而早起在家能做的运动有限，于是运动也改在了晚餐之后，这样所有的时间都往前推移，一天的节奏轻快不少，早睡之后精神也不同了。
今天是早起的第21天（100天运动的第19天，瘦身减脂的第三个月），好的习惯养成需要21天，为了我的锅包肉，做饭去…
