上周，我外甥幼儿园回来，他吵着要让给他捏橡皮泥，我说我很累，需要休息，然后便回房间躺下，听到他在客厅大声说：“快来帮我捏橡皮泥。”我没有回应，他便走到放进来，拉着我手到客厅，给我一个橡皮泥让我开始“工作”，我随便捏了一个，他说要重新捏。
我躺在沙发上说：“我好累啊，我要休息。”（表达我的感受，需求）
他说：“你好累。”（重复我的话）
我说：“是啊，我早上去打球，下午去面试，坐地铁，走路，我好累，我想休息，一会我休息完了给你捏。（语气平静，正面回应，描述事实，给出解决办法）
当我说完这些的事情，我看到他自己一个人安静地玩起来。
我不停地向他表达我的感受，我的想法，我很累，我需要休息。（我的需求）
而不是责备他吵闹。
所以在表达的时候请多用“我”，做为开头，那么孩子接收到的信号就是：他/她的感受，他/她的需求
这些看似平常的话，其实需要每天练习，不论是谁，在表达自己情绪感受想法的时候，我相信他人能够理解，所以请对孩子多点耐心，如果真的做不到，就把自己关在房间安静一会。
