今天，我看了《自控力》的第七章的剩下部分。第七章讲了一个自控的策略，就是对待不理性的自己想敌人一样，只要他犯下错误，就给他严重的打击，或者不给他犯错的机会，让自己的自控没有拖延或者犯错的机会，当然也要给自己适当的奖励。

书中还提到了一个观点，就是在人们会把未来的自己想象成完全不同的人，未来的自己好像更强，更有意志力，更能管理自己，未来的你不会感到焦虑，未来的你不会痛苦，更完美。所以，我们经常会把困难的事情扔给未来的自己去做，也就是现在的你会拖延。明日复明日，明日何其多也是讲这个事。但是，我们想一想未来的自己（明天的你也是你，一个月后的你也是你）和现在的自己有什么不同，你最后发现未来的你就是现在的你。不要把改变推给未来的自己，现在的自己和未来的自己区别不会超过70%，现在的你是偷懒的，那你未来的你还是偷懒的，如果你现在是努力的，那就会有出现30%的进步。所以，我们想透这点，我们就会认真做我们今天应该做的事情，我们不再会拖延。

最后，我们可以想一想未来的自己是怎么样的，我们就可以反推现在的自己应该做什么。希望我的分享可以帮助大家。

书中总结