90天践行目标
1. 早睡22:30前 早起5:30前
2.减肥10斤
3.看书6本
【健康】
1、早睡早起
践行已经30天时间，早睡早起已经形成习惯，无特殊情况下作息时间都是早5:30--晚10:30。开始的几天早起有点困难，都是被闹钟叫起，但是关了闹钟还是有点迷糊，后来想到了一个适合自己的好方法（被闹钟叫醒以后，起来先打开窗帘，看看蓝天，或者到阳台上待一会，头脑就会清醒很多），清醒以后简单洗漱一下立刻出门，不能在家停留，防止睡回笼觉。
对于我来说，开始早睡也有点不习惯，到了时间感觉不到困意，之前都是23点以后才休息，突然提前一个小时睡觉，觉得晚上时间不够用，还没有忙完就要休息了，可是目标定了就要去实践，睡不着就躺在床上冥想（想想一天下来工作和生活中遇到的问题，有什么需要改进的地方，践行的效果如何，有什么不足之处，利用这段睡不着的时间做一下反思。也可以什么都不想，放空大脑。）慢慢的随着早起时间的改变，晚上也会比之前更容易困，习惯也就一点一点养成了。
感悟：早起让—天的时间都变长了，也改变了我懒散的毛病。从前都是7:30—8:00起床，洗漱完就直接上班，基本没有吃早饭的时间，导致上午10点之前都是昏昏沉沉的状态。早起以后多出来的2个小时用来锻炼、听书、做早餐~，早上的时间利用好，白天的精力也会很充沛。做事情也比之前更有激情。晚上因为必须在10:30之前休息，所以也会提前安排好时间，把所有的事情在10:30之前完成，现在基本是每天10:00就困，早早的收拾好一切上床睡觉。其实之前的没有时间都是自己的借口，同时也反思了自己，曾经觉得自己做不到的事情是不是真的做不到，还是自己给自己找的借口太多，以后会坚持早睡早起，改变自己从改变一天开始。
2、运动
一开始的运动主要是为了减肥，目标是90天减重10斤，开始是143斤，截止7月8号体重是137斤。一个月下来减重6斤，有点小兴奋，也给了我运动下去的动力。因为家里有点小状况，已经停止运动一周，但是体重也一直在下降，也许是我的体能上来了，运费让身体代谢变快了，事情处理完以后打算每天早起运动，现在早起锻炼不仅仅是减肥，更是为了健康，早晨锻炼也会让白天更有活力，同时也会带动家人一起锻炼。
妹妹去年考研差了几分，今年在家专心学习，对于她没有考上的事情家人都觉得遗憾，只有我这个做姐姐的是偷偷高兴的，说起来有些惭愧，但我更希望她能在工作之前多陪陪家人，毕竟以后工作了就不知道多久能回来一次，总希望她能一直陪在我们身边。妹妹是一如既往的能气人，可我还是会每天给她买各种好吃的，也许做姐姐的都是这么“贱骨头”吧。
妈妈因为小梁做手术，要等到开学再回去，每天帮忙打扫卫生、做饭，偶尔还去医院照看下小梁，妈妈是第一次来家里住，没有能好好照顾她，确让她这么辛苦照顾我们，觉得很愧疚，只有在以后的日子里多补偿她。爸爸在外打工，只能偶尔来家里住一晚，我能做到的就是给他做一桌他喜欢的饭菜，给他洗洗衣服，带他剪个头发。爸爸因为年轻时的一次交通事故导致记忆力很差，经常讲同样的故事，也会把经常做的事情忘记，小的时候觉得他很烦，总是因为自己找不到东西和我们发脾气，可是现在想想，在我们开始学习走路、说话、识字的时候，他们是用了多少耐心才教会我们迈开第一步、学会第一句话、认识第一个字。还记得小时候和爸爸学习写毛笔字，开始的时候觉得很新鲜，可是没几天就厌烦了，爸爸却坚持每天教我，用尽各种办法，哄得、骗的、威胁恐吓的~在我各种逃避之下最终没能坚持下去，现在想和他学却再也没有机会，他已经拿不起曾经的笔，写不出从前的字，画不出从前的画。有些事情错过了就再也回不去，现在能做的就是尽我所能的去爱他们，付出更多的耐心。
公公婆婆因为常年在外地打工，小梁住院期间没能回来，但是每天会打好几个电话询问情况，他们不爱言谈，不善于表达，但是会用他们的办法来表达自己对子女的爱。五十多岁了还在外面奔波，我们不能照顾在身边，还让他们为我们操心，归根结底是我们没有能力，曾经的不努力才造成现在的现状，所以要从现在开始改变自己，改变现状，让自己今后有能力照顾家人。
践行一个月以来，工作上对我改变和帮助最大的是每天的三只青蛙，将每天要做的事情列出清单，按事情的重要程度依次完成，使得工作内容清晰明了，提高工作效率，节省时间。随时增加的新内容随手记下来，完成一件划掉一件，防止了因内容过多导致的遗漏。
【学习】
本月已读完《卡耐基人性的优点》和《高效能人士的七个习惯》，在读的《一切都是最好的安排》。本周会将自己的读书心得体会分享给大家。
30天时间已经过去，我对自己的践行并不满意，没有积极主动的去完成自己制定的目标，虽然已经完成一部分，但是这一部分在完成的过程中心里上是被动的，这不能从根本上解决生活现状，所以在这两天写总结的时候我反思了一下自己，打算给自己在行动上增加一些细节，每天晚上写出自己第二天的行动具体时间和内容，给自己的日常做一个时间表，严格按着时间表完成，每天晚上写出自己完成情况和不足之处。
【财富】
本月没有经济上的财富变化，但是一个月的践行让我认识到了自己的现状，对自己的责任和未来有了新的想法，和大家结伴而行更让我对自己的改变有了更大的信息，提高自己才能收获更多的财富，遇见更好的自己！
1.坚持早睡早起
2.坚持运动
3.考完驾驶证科目一、科目二
4.回家看看3位老人
5.看书2本
