本章，我看到的一个关于记忆的一个测试，总共有三个人测试，第一个人史蒂夫，测试成绩达到了记住82位数字，第二名，测试者是女研究生雷妮，她只能记住20位数字，第三位测试者达里奥，这个人是史蒂夫的好朋友，史蒂夫将自己的方法，介绍给达里奥，达里奥很快就可以记住20位数，同时达里奥感觉史蒂夫的方法，不是非常适合自己，他进行了改良，结合自身的特点，进行改良，结果记住了一百100多位数字。
从这个测试结果，我们可以看到，要想成功，第一个，我们必须有专注的训练，走出舒适区，舒适区是什么？就是温水煮青蛙，人比较安逸，认为到极限了，不求上进。要刻苦，还要逼迫自己超越界限而超越极限，同时还要去研究方法，去反馈，这个方法适不适合自己，就如同遇到一个问题，我们要从多个角度，去思考去解决这个问题。其实啊。这个记忆力的第三位测试，达里奥，其实就是因为史蒂夫作为教练的给予帮助，引你上路，不断让他坚持，不断的找自己适合的方法。
反面教材的例子，音乐学院的学生，测试都是c的成绩，他们只知道弹琴，他们谈了多次，不知道谈对了多少次，也没有人反馈给他，弹对了还是弹错不知道，只知道埋头弹，效果就不理想了。
有目的的练习，有四个特点，第一次要明确目标。比如练琴，连续三次，不犯任何错误，你适当的速度弹完曲子，这就是一个目标，但是学习记忆力史蒂夫的目标就是什么？每一次比上一次多记住一个数字，目标比较清晰，能检视。第二个专注，集中精精力去做这个事情。第三个字要反馈，这个学钢琴的学生是没有得到反馈的，史蒂夫学习记忆力，是有反馈的，错了知道错在哪里。第四个，走出舒适区，很舒适的地方，很难让人家有更大的追求，向前进步，就像科学家富兰克林的例子。因为他从来没有逼逼自己，从来没有走出那个舒适区，还是用原来的思路去下棋，一直没有突破原地踏步。
