今天想跟大家聊一聊，作为一名普通的一线小学老师。教学十三年以来，最大的感触是必须保持身体健康的重要性。因为它真的可以关乎到你自身的课堂教学效率，以及学生当天的学习状态。
就以我自己为例！我上一次生病是在春季开学时。身体遭遇了一次很大的重创。有半个多月，身心状态处于崩溃的边缘。偏头痛，肩周炎，紧椎病等全都缠着我！痛苦不堪，止痛片是我的常用药。晚上睡不着，白天站不稳，对孩子们也没耐心去回应。对此，我非常抱歉！总之就是在不断地内耗，那段时间我非常害怕夜晚，因为失眠就会产生焦虑情绪，用强迫让自己看书的方法，也是无济于事，更别说认真备课了。即使这样，因为种种原因我没有请假，不请假不是因为学校不给请，而是因为即使我请假在家休息，我也根本静不下来安心养病。就这样持续了半个月，我告诉我自己不能在这样下去了。否则，我的工作，孩子，家庭都会受到影响。无奈之际，我想到了一个词__“不破不立”，我必须打破我现在糟糕的生活状态，内耗的自己。把一切归零，重新出发。
身体不好，那就积极配合医生吃药，结合锻炼。再加上我本身就喜欢艾灸。我想到曾经因为自己有严重的肠胃炎胆囊炎，自学艾灸，尝试艾灸，治好了每年春天必犯的脾胃虚寒的毛病。于是我开始了锻炼加养生的日常。
第一周，我过得非常疲惫，真的不想锻炼，累得爬不起来啊！我告诉自己，身体和灵魂必须有一个在路上，一旦开始就不能停下来。一个月后，我的睡眠有了很大的改善。我发现原来那个一片片破碎的自己真的可以重新一片片再捡起来，然后慢慢地拼凑，即使有裂痕，没关系！加拿大歌手莱昂纳德·科恩在《颂歌》里，有一句话：“万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。”就从接受不完美的自己开始！
到了秋天，半年多过去了。虽然我的身体没有像有些人那样强健，但也不再是弱不禁风。可是上周我又二阳了，撑了两天，决定去挂水。因为我不想和自己的身体做对抗，还是那句话，生病了该吃药吃药，该休息休息。这一次，我还是没请假，不是因为我伟大，而是因为我的身体素质可以支撑我在发烧的时候还能做一些力所能及的小事。这恰恰说明，半年的身体锻炼让我原来从连续上个两节课就力不从心的状态，到现在即使生病也可以正常吃饭，正常做简单小事的状态。有人会问，既然锻炼怎么还会感冒发烧？我个人认为，人吃五谷杂粮哪有不生病的。偶尔生病恰恰是在告诉你要好好爱自己的身体，它才是一直会默默守护我们的终身朋友。金钱，荣誉，美貌等都是锦上添花！
而作为一线老师，我们的身体更是要去好好对待。这一次生病期间，我依然情绪不太好，会有些烦躁，但是身体素质的提高，让我能控制住自己原来因为一点小事就会大发雷霆的自己。我告诉孩子孩子们：你们去玩自己的游戏吧，老师要休息。我把我的需求跟孩子们清晰表达之后，我们一起来到学校的操场上，他们真的可以让我很舒服地晒上半个小时的太阳！
一周后，我尽然完全好了！相比之前，起步也得折腾个两周，瘦个两三斤，面黄肌瘦。这次生病的一周里，我没有强行锻炼，而是安心躺平！不但没瘦，居然可以正常吃饭休息，还胖了两斤。而孩子们也可以好好休息，我们彼此给自己偷个小懒，毕竟打鸡血的日子还长着呢！
现在的我，会经常趁着午休课服时间抽出40分钟左右带孩子们去晒太阳。我经常想，这群孩子将来上什么大学，做什么工作，能否独立做事，照顾好自己不用父母操心，前提都是要有一副好身体。我从来也没说成绩不重要，只是我更在乎他们能否有支撑梦想的健康体魄！身心健康，一定是身在前，心跟随！
反观我们的老师也是，一个身体健康，活泼开朗大方的老师，他的情绪也会相对稳定，带孩子们的课堂反馈也是积极向上的。
老师们的工作压力很大，工作时间也不短，要处理的琐事也较多。其实说到底让我们疲惫的不是工作本身，而是工作中你遇到的人和事给你的带来的情绪反映。
身体是革命的本钱，伟人说得话，一定是值得相信！让我们一线老师都加油，做健康的自己，才有有趣的灵魂！
