各位读者朋友们：大家好！我是姿巧。这是姿巧的 第47篇 原创文章。
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感谢您的阅读、点赞、关注和分享，希望您通过阅读我的文章可以有所收获。
昨天分享了文章：养成早起习惯的方法和好处。那么我们能够做到早起，那种感觉真的太美妙了。
在经过一夜的休息之后，精神得以恢复、头脑清醒、精力充沛，所以晨间是一天当中的最高效时间段。
大多数人的晨间都是在慌乱中匆忙地度过的。那么为了能够把握好晨间的高效时间段，现在我们来把晨间可以做的事情分为三大类事项。
一、基础事项
1.制定每日计划
晨间的思路是非常清晰的，比较适合制作每日计划。简单来说：就是将今天具体要的事情写下来。这样方便知道时间到底用到哪里去了，进而对时间进行更加有效的撑控。
2.阅读
每天晨间安排好半个小时到一个小时的时间进行阅读：晨间阅读可以让自己从早起的状态中完全清醒过来，并保持高度集中注意力。
阅读一些自己目前所需要了解的知识的相关书籍。通过阅读得到自己的核心方法论，在实际的应用中能够解决生活和工作中的各类问题。
3.写作
写作是一个记录自己的过程，能够促进自己的成长。记录可以更好地反观自己，是一项核心技能，也是一种思维和思考方式。
跟单独的阅读依靠大脑相比，文字更客观和理性。是我们稳定情绪，培养精力和计划未来的一种非常重要的思考方式。
写作跟阅读相结合，一个输入，一个输出，可以在晨间进行双向循环提升自己。
4.运动
晨间运动可以唤醒一天的好状态。长期运动，不仅可以给外貌带来改变，还可以塑造一个良好的心态。
晨间运动要把握 “ 适度 ” 的原则：运动不要过于剧烈，运动时间最好控制在30分钟左右为好。
不管做什么运动，以身体微微出汗、发暖为宜。（运动前要做好热身：比如抻腿、活动一下腰膝等。）
二、发展事项
就是根据自己目前的发展需求，阶段性地加入需要执行的发展事项。在晨间计划中我们需要安排一些短期的发展类事项，设置阶段性目标 ，取得成果，获得满足感。
发展类事项就是重要及目标性极强的事项，可以是工作中或者生活中的短期发展需求。
比如：我本阶段最重要的事项是收纳整理课程完善，那么我就要把平时实践的知识分类按目标完善至课程当中 。
三、核心事项
核心事项是我们未来的闪光点和发展方向。也是一项技能的长期提升计划，更是长期主义者的目标。
核心事项应该是我们擅长和热爱的事项。每天晨间在核心事项上下功夫，就是面对未来的底气。
将所有的事情进行分类整理之后，制定一份属于自己的计划。（计划就是事项管理）
对所有的事情进行选择和整合，组合永远比单点有利，更容易成功。一段时间是否有价值，就看事项的选择和整合能力。制定好计划，执行的时候就会有方向感。
每个晨间都可以系统的、稳定的向前进步，这对全天状态的影响非常大，一切从晨间开始，一步一步的行动，慢慢养成习惯后再升级为核心能力。
你怎么样过早晨，就怎么过一生，当你习惯性早起，有目标感，做好晨间安排好的所有事项，你就能控制好你的人生。
后语
早上千万不要做以下事情，否则就会浪费晨间高效时间：
晨间不要打开电视，容易分散注意力。
不要看朋友聊天记录，不要刷微信朋友圈，不要看短视频。
不要做对自己不重要、浪费时间的事情。
不要急着做家务，可以等休息时再做。
不要刷与自己当前目标不符的碎片化知识点，误以为自己在学习。
下期我将分享如何做好一天的管理，期待下期我们的见面。愿每一个读者朋友都能把握好属于自己的每一个晨间的高效时间段，加油！
作者介绍：
自律苦一阵子、懒惰苦一辈子！你有多自律，就有多自由，坚持下去，就会带来蜕变。
