去年11月报了一门考试，刚开始学的很积极，看视频听讲解、做课后练习，一章学习下来成效不错，课程中提到遗忘的规律是先快后慢，我记住了！总是提醒自己一定要跟住学习节奏，反复复习学过的内容，不然开始遗忘的快，复习次数多了，时间长了就不容易忘了。

后来第二章学习的也可以，还和老公发感慨，说自己感兴趣的东西学习来才容易，看到学习的成效还有些沾沾自喜。

逐渐的进入第四章后，视频课换了老师，一个是不喜欢老师，更主要的是学习的内容越来越多，需要记忆的内容越来越多，感觉大脑容量不足，学后面忘前面，搞得自己很挫败和焦虑。慢慢的我的学习变得脱节，一边躺平一边内心自责自己没有学习，越是着急、焦虑，越做些没有意义的事情，刷抖音逃避、麻痹自己。

我发现我很抵触打开学习软件，一股很强大的能量在对抗，我害怕、抵触学习、做题。有一次我强迫自己打开软件做了一些题目，但感觉身体反应很强烈，我的胃还是紧缩，呼吸加快，当时我感觉再不退出软件我要憋死了。

中间时期也就是在着急、焦虑、自责中度过，到了后期临考前一段时间，终于能打开软件学习了，遇到5.1假期，每天除了吃饭睡觉上厕所，其他时间几乎都在学习。还好临考前状态还可以，把时间用到了极致，最后的结果也算可以。