我们为什么有那么多的烦恼、焦虑、痛苦，是因为我们不了解自己的大脑而造成的，你会觉得不可思议吗？

假如我们不懂得如何让自己的大脑停下来，那我们一生都会生活在烦恼，焦虑、痛苦之中，无论你是富有、还是贫穷、达官贵人，还是普通凡人。

我学习到了一个非常神奇，非常好用，但不为人知的大脑关停技术。

分享给大家，希望可以让你摆脱痛苦，获得解脱。

要想掌握这个技术，你就必须得对你的大脑有一个清晰的、正确的基本认知，。

也就是说你得看一下你的大脑使用说明书，你买的电器也得看一下操作说明书啊，才不会误操作造成损失。

首先，我分享六条关于大脑这个器官的基本认知。

第一条基本认知，大脑呢，它只是你的一个器官而已，它是为你服务的，它不是你的主人。

大脑并不是真正的的主人，它的所思所想并不代表真正的你的想法。

你不要无条件的顺从、认同。

你被你的大脑操控，你成为你大脑的奴隶。

第二条基本认知，大脑用在对的地方，它将会是一个非常好用、非常犀利的工具。

大脑用在错的地方，它将会是摧毁你人生的魔鬼。

你要非常小心谨慎的使用你的大脑，它是一把双刃剑。

第三条基本认知，大脑是一个自动运转，不受你控制的器官，就像你的心脏不受你控制的自动跳动，你的肺部不受你的控制的自动呼吸一样。

第四条基本认知，大脑喜欢干的事有这么几个。

一是喜欢记录、存储、回忆、幻想。

二是喜欢分析、评判你周围的一切人、事物的好坏、高下、利弊、得失。

三是喜欢索取、占有。

四是喜欢滋生各种情绪。

第五条基本认知，大脑喜欢消耗你的注意力和能量，把你耗干耗尽，在所不惜。

第六条基本认知，大脑是可以被训练的，非常听话，非常好用的。

有了以上的这几条关于大脑的基本认知之后呢，我们就能理解很多人身上那些奇怪的情绪啊，性格啊，毛病啊，上瘾啊，是怎么产生的？

我们这个大脑喜欢对没有发生的事情不停的幻想，于是恐惧，担忧或者好高骛远的情绪又产生了。

大脑呢，又以你的这些情绪为食物，为营养，所以你会把这些情绪放大，产生更多，情绪越大，大脑吸收的这些养料就越多，运转的就越快，越不受你控制，直到让你产生。

产生严重的精神内耗，甚至严重的精神疾病，最后让你崩溃为止，可以毫不夸张的说，这是因为我们没有能力关停大脑。

正确的使用大脑，关系到我们的心理健康，关系到我们的家庭幸福，关系到我们的潜能发挥，关系到我们的财富创造，关系到我们的身体健康。

一个人如果他被自己的大脑完全掌控，也就意味着他被外物所奴役，被情绪所左右，这种状态下是不可能有智慧、有能力活的幸福快乐、丰盛、圆满的。

这就是为什么说如果大脑用在错的地方，它会摧毁你的人生的原因。

终极问题来了，怎么关停这个大脑呢？

第一个方法，内观。

也就是说你要学会时刻观察自己的大脑在想什么，你可以试一试，你只要观察注视你的大脑在想什么，在干什么。

大脑就没办法运转了。

当你的大脑向外索取的时候，想着占有掌控身边的人事物的时候。

当你的大脑对人事物进行分析、算计、评判、贴标签儿的时候。

你的大脑不停的在回忆过去，不停的联想未来的时候。

当你的大脑不停的陷入各种负面情绪之中的时候。

你就观察他，你就注视他，告诉自己，大脑的坏毛病又开始犯了。

但他根本就不是真正的我，他只是我身上的一个器官，我不能认同他的想法，不能被他控制。

真正的我是我的意识灵魂，他没有大脑这些坏毛病。

第二个方法，让你的大脑指挥你的其他器官去做一些具体的，需要技巧的事情。

你整个人不要闲下来，必须找点儿事儿做，找点儿兴趣爱好啊，学点儿技术啊。

因为你一闲下来，大脑就会自动的运转，胡思乱想，精神内耗。

那你去做一些具体的事情，你的大脑就没有办法空转空耗了。

因为它必须指挥你的其他器官节进行工作，你的眼睛啊，你的鼻子，你的嘴巴，你的耳朵，你的双手，你的双腿，你的身体都可以动起来，做一些具体的事情。

让你的大脑安静下来。

比如说你的眼睛去景区看美丽的风景，你让耳朵去听一些优美的音乐，你的嘴巴去吃各种好吃的。

你的手指呢，去练习一些书法呀，或者弹琴。

你的双腿去跑步或者爬山，你的身体呢，去练习瑜伽或者打太极拳。

你的舌头可以去念一些国学的经典，国家的经文。

但是要警惕一些不好的爱好。

第三个方法呢，就是训练静功。

人动起来是很容易的，但是静下来其实很难的。

所谓的静功就是站姿、坐姿、坐姿等姿态，配合意念活动和呼吸方法的功夫。

特点就是外静内动，静中有动，比如说静坐、站桩、冥想、熟悉、吐纳。

如果你觉得你控制不住你的大脑精神内耗。

在各种修行的这个系统课程里面，静功都是必修课，静功是特别养神安神的大脑关停方法，正所谓静能生慧。

人只有学会安静下来智慧才会生发出来，你的大脑一直运转，静下来，杂念纷飞，欲望横生，情绪泛滥。

这种状态下，别说幸福了，什么创造财富，可能你连身体健康都没有办法保证。

所以强烈建议你为自己先设定一个入静的计划，选择一个适合自己入静的功法。

长期坚持把大脑训练的像听话的小狗一样。

我们整个的学校体系和社会体系都在教人们提高智商，善于思考，却很少人教我们如何关停大脑，停止思考。

正所谓物极必反，盛极必衰，聪明反被聪明误，大脑失控运转的后果，就是很多人都活在烦恼，焦虑，痛苦的精神内核里，我们整个社会变得越来越内卷，越来越物欲横流，金钱至上。

每个人呢，都越那越远离自己那个喜悦、丰盛、圆满的生命本质。

如果我们能觉醒，并且能够唤醒更多的人看清精神内耗的本质，会让世界变得更美好一点。

2023-04-29