随着冬天到来，真是到了赖床的习惯！
不知道是最近感冒发烧还是疲惫，四天全程陪护你们，梦里都是你，除了嗓子疼其实还是很累吧！一起一起再起结果还是睡着了！
结果匆忙洗漱，没吃早餐，慌里慌张真的做不好事！后期继续坚持。
经历告诉我，早起一会总是对的
对于早起，不同的人有着不同的看法。那么每天熬夜的人相当一部分都是要赖床的，前一晚的过度消耗能量第二天早上就要睡久点才能补回去，所以他们觉得早起是不可能的，这是第一种人对早起的看法。而另外一种每天坚持早起的人则认为早起是个好习惯，有利于他们的身体健康。那么，坚持早起对我们有什么影响呢，那些坚持早起的人现在怎样了呢?
1、健康状态好
大部分早起的人起来后都会选择去运动一段时间，跑跑步、做做操，而运动往往是对他们的身体有好处的。每天运动一小时，健康生活一辈子说的就是这个理，运动能强身健体，提高免疫力。所以早起的人身体往往不会太差。
2、精力充沛
一日之计在于晨，坚持早起有助于获得一个好精神。早起的人往往精力旺盛，他们能更好的投入到工作和学习中，而且效率也会比较高，往往事半功倍。这是因为早起后有了一段缓冲和大脑恢复的时间。
3、皮肤好
早睡早起就是说早起的人往往都是早睡的，那么早睡早起的话皮肤一般都会比那么熬夜的人好。晚上我们体内会分泌褪黑素，所以长时间坚持早睡早起的话体内的新城代谢会比较顺畅，毒素的排出也会比较自然点。毒素被排出后，我们的皮肤休息的好，相应的也会红润有光泽了。
4、幸福感强
上面说到早起的人工作学习效率会比较高，而效率高了心情就会比较舒畅自然。这会给他们带来强烈的幸福感和成就感，从而形成一种乐观开朗积极向上的性格，这也有助于他们躲开抑郁症的入侵。
5、早起的人为人更和善
一般来说，早起的人往往更和蔼可亲，更加的友善，更少出现黑暗性格。一大早起来，有了饱满向上的激情去面对接下来的一整天，有着事半公倍的效率，有着良好的体魄，自然而然的也会更和善了。
早起的好处是很多的，养成早睡早起的习惯很重要。而且，早起的鸟儿有虫吃，早起会有意想不到的收获，可能会得到很多的机会。所以，不要再熬夜赖床了，从现在开始做到早睡早起吧。晚安！
黎明即起读《六祖坛经》
1、佛家经典，奥妙无穷，义理迷时苦，悟时乐，一切根源都在于我们自己的体悟！修在平常，做在当下！持久恒定的做在生活中，享乐在其中就是大美！
2、a世上本无烦恼，众生纠结自找；心胸开阔皆是福，心中有私作茧缚！
b人生本来美好，各人意念来定；意愿积极向上，生活蒸蒸日上；心念低沉郁闷，生活压抑灰暗；阳光灿烂心意，生活幸福如愿！
c伟人改变世界，各人改变自身。各人皆可成佛，缘于一念之间；迷即前途难料，悟即皆为坦途；迷即皆为烦恼，悟即快乐终生！
3、一个人问师父，我打座时看到了极乐世界，佛光普照，好吗？师父:去去就来。
4、a此岸为烦恼，彼岸乃菩提，烦恼即菩提，修行不断，成佛得道。
b众生迷时为凡夫，悟时为佛，不怕妄想起，只怕觉照迟。
5、由迷到悟，自悟升慧脱俗，明心见性，就是菩提。
6、悟道者，经典在心中，
不悟道者，经典在心外。
7、在烦恼中依然保持一颗本心本性，不迷。
8、菩提需要烦恼来滋养——这需要真实经历才能明白。不仅仅是说的好。
