真正的快乐来自内心的平静，放空自己，让思想裸奔一会。

01

很多人都喜欢积攒事物，于是身边的杂物越堆越多，却怎么都丢不掉。

因为“舍不得”、“好可惜”，不断地买新东西，怎么都停不了手；因为“万一没有……”、“总有一天会用到”想法束缚自己；想把屋子收拾干净却迟迟不肯行动，因为收拾时会“很麻烦”、“费时间”等等......

一个人最好的状态并不是拥有足够多得量，而是拥有平衡，就是这个“积攒”和“清理” 的双向平衡。

比如，要以自己为主角，而不是物品为主角，然后去思考什么东西最适合现在的自己。只要是不符合这两个标准的东西，就立即淘汰清理掉。

就如同日本的山下英子提出的一种“断舍离”的生活方式。

断，就是不买、不收取不需要的东西。

舍，即处理掉堆放在家里没用的东西。

离，舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。

不过，"断舍离"更多的是偏向对外部环境的清理，因为环境的确对人有着比较重大的影响。

但是我今天想说的是，相对于外部环境的清理，对自己内在身心的清理也尤为重要。

02

我身边的很多朋友似乎也都在重复着一种生活：每天面对繁琐的工作、繁琐的人际，晚上加完班身心疲惫地回到家之后，刷刷朋友圈、网剧，看看电视，然后便困乏的睡去。

第二天，依旧拖着疲倦的身躯继续新一轮的工作。有朋友调侃：从家到公司真的是用尽了我一天的力气！

疲倦、困乏成了他们生活的代名词。

当然，我也有一些在创业的朋友，他们对自己的要求特别高，每天的行程安排的满满当当，恨不得一天能有48个小时的感觉。

想趁着年轻，多学习优秀的事物，提升自己，让自己在创业的道路上走的更快。可是有一天，一位朋友跟我说，他突然怀疑自己，有些付出很多精力的的东西并没有对自己产生什么有深远意义的影响。

想必大家也看出来了吧，二者都是把自己的生活安排的很“满”，只不过前者是被迫的“满”，后者是主动性的“满”。

不给自己留有空白的余地，不留有清理自身、自我思考的余地，又怎么会持续性的成就自己呢？

03

这时候，有些朋友要问我如何清理内在身心，明叔这里是有几点自己的看法。

首先就是每天都要留有一小部分时间给自己，让自己待在相对安静的空间。在这段时间里，回顾这一天的生活，在大脑里写一篇日记，对自己的生活做一个规划性地思考。

在这里，我想说，写日记真是一个好习惯。可以记录你身边发生的点点滴滴，充分感悟人生。

哪怕你只是写了一句简短的话，那也是你对生活和对美的感悟，说不定哪天你就写出另自己吃惊的金句了。

我有位朋友就是这样做，他每天都会抽出一小部分的时间“清理自己”的空间，排除“垃圾”，只不过她的方式不是写日记，而是吹笛子。

每次只要拿出笛子吹奏一两首，就会感觉心灵被放空，心里那些乱糟糟的想法便一扫而空。这种清理，不是刻意，也不必刻意。

当你的身心不是满满当当，留有一片未知的空间时，你就会发现，很多事情在你面前都能变得具有伸缩性，可发展性，因为你知道自己还有能力去接受并发展它们。

另外一点就是，清理内在身心就是要清理自己的一些“执念”。

我老家的一个高中同学，学习成绩也不算差，但是因高考失利，没能考上理想大学。后来，他不甘心又重新复读了一年，再战高考。

也许是因为上一次失利的阴影作祟，第二次还是没能正常发挥，最后也只是上了个普通本科。

毕业之后，他凭借自己的能力与努力，过上了小康生活。只不过，每次回老家见到我，回想起当年高考，他总会说如果自己考上了名牌大学，一定不会是现在这幅光景。

这种对失败一次次的“执念”会辐射到生活的方方面面，如果再严重点，有可能会让人失去对人生可能性的探索。

对于我而言，“清理自己”就是让自己在看书的时候思考自我、思考生活。在这段时间里，我会把自己放空，什么都不想，只想沉浸在书中。

所读书中的内容会让我联想到自己工作以及生活中的一些事情，捋顺让自己感觉烦恼的事情，教会我处理生活的方法，启迪我思考，感悟生活中的美。

适当的清理自己思想的容量，可以让我自己更多元化地看待事物，不会因为某一件事情的不顺而觉得其它事情也有可能变得不顺。

让自己拥有一个乐观积极的态度对待生活，生活也会回馈你更多惊喜！