昨天听易仁永澄老师的＃分身术训练营＃的第一讲：察觉你的语言。老师提到，每个人都有一个小我，小我是感性的，是不愿意费力思考的，是本能的。它遇到困难喜欢退缩，遇到问题喜欢推卸责任，遇到不懂的喜欢马马虎虎糊弄过去，遇到犯错喜欢自暴自弃。因为这些反应都是最简单的，最符合人类“趋利避害”天性的。

       课堂上，易仁永澄老师具体讲了小我的五种喜好和惯用语言形式。

      听课过程中，突然想起晚上大声训斥孩子，实际上也是小我在作怪啊。

      下午下班后，很累。刚回到家，孩子就问我是否交了学费，因为第二天要开学了，老师要收交费回执。而我把这事竟然忘记了。我没有跟孩子解释，却大声训斥了她。怪她不体谅妈妈，这么累了，还烦我。

       孩子被训斥的莫名其妙，好在她没有生气，还给我倒了一杯水并关切的问我，怎么了。

      我的情绪缓和后，主动跟孩子解释：单位有点事不顺心，郁闷，把交学费的事情也忘了。非常抱歉。只好跟老师解释一下，第二天再交。

      小我喜欢推卸责任，明明是自己没做好的事情，不认真反思却要找理由搪塞。遇到问题不去想办法解决或者补救，却要迁怒与指责他人。

       老师说，说出来的话是有构建作用的。语言背后的危害非常大，等到危害出现的那一天，已经没有办法弥补。当我用小我的心态去说话的时候，我跟孩子呈现的是一个逃避问题，推卸责任的家长，而对我自己而言，负面心态不断强化，我又会变成一个什么样的我？

      课后，我认真填写了自我觉察表，我希望自己在指责别人前，先好好反思一下自己。