前面学习了蛙泳的基础步骤，这两天教练没有上新课，只是强调要练习。

没有教练在身边，我思想开始松懈。紧张之下，呛了几次水，就连简单的漂浮都开始害怕起来。一下不就是飘不起来，一下不就是飘起来了不动甚至方向还歪，蛙泳腿的四个动作——收翻蹬夹，没一个标准的。

前期练习憋气换气过程中，也都没有如此恐惧呛水，如今埋头漂浮的时候就在心里暗示自己，害怕飘不起来，手和脚慌得立刻要站起来，结果是手脚不同步总是紧张地像要溺水的样子手脚到处摸水线，最后才勉强让自己挣脱浮出水面。有时候好不容易飘起来了，身体却紧张地快速做完四个基础动作。

其实我自己也知道问题在哪里，头要低下去，眼睛看脚底下，手臂和肩膀放松，收翻蹬夹四个动作，收翻要慢，蹬夹要快，当然还有些小细节做得标不标准，自己在做完后也能感受得到，可有时候就是出于紧张和分心，导致自己总是不能很好地完成。

继续加油吧！人生就是不断尝试和挑战的过程，就如之前初学电动车上路，我也能克服恐惧骑到县城工作，那么今天我也一定能够克服恐惧，实现游泳自由游。