通过今天晚上学习张老师的课程，知道了自己的情绪的来源，知道了为什么产生一系列的问题，问题的背后是自我的成长。如果不能处理自己的情绪，它就会积压下来。造成伤害。
通过学习知道了愤怒的情绪。原来我自己一直认为我把情绪处理的很好，听后才知道不是这个愤怒的情绪不存在，是我把它给挡在了外边给阻隔了。
而愤怒里也有悲伤和恐惧。我一直知道会受到一些伤害。会有一些情绪的存在，但找不到，不知道如何发现并处理，通过今天知道了。悲伤，而且还很好的做了疗愈再一次谢谢张老师今天的课程收获很大，让我对情绪对自我有了更深的认知和了解。
