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许多人受到外界事物的刺激，常常容易郁怒，俗语云“暴怒伤肝”，指的就是怒气会引起肝疏泄功能异常。
如果一个人体内的气机长期得不到宣泄，气机运转就不通畅，肝气不得疏泄，就会对肝造成很大的危害，对人体健康更是有着不利影响。
肝脏的主要功能是主疏泄和藏血，肝主疏泄是指肝脏具有保持人体全身气机疏通畅达，让身体之气畅通而不淤滞的作用。
阴包穴是肝经上的要穴，可以疏通瘀滞的气血，是一个非常好的护肝消气之穴，接下来我们就来说说这消气护肝之法——刺激阴包穴。
首先来找到阴包穴的位置，取穴时在膝盖内侧可以摸到一个突起的骨头，在骨头上缘凹陷处，向上垂直作一条水平线，距离凹陷五横指四寸处，为阴包穴。
刺激阴包穴，可以采用点按的方法，将拇指按压在阴包穴，然后向下深按，注意以局部按压有酸胀微痛感为准，每次持续10秒左右再放开，休息3秒，再进行点按，一压一松为一个循环，时间以5分钟为宜，每天1到2次。
还可以使用按揉的方法，刺激阴包穴，用大拇指按压在阴包穴的位置，顺时针方向进行旋转按揉，力量由轻到重，至能承受为止，每次按揉5-10分钟。
刺激阴包穴也可以使用温和灸的方法，将点燃后的艾条，置于阴包穴上方，距离皮肤表面约2-3厘米，以穴位处皮肤感觉温和，但无灼痛感为宜，每次艾灸10-15分钟。
刺激阴包穴还可以使用拔罐的方法，每次留罐10-15分钟即可起罐，但是为了避免发生危险，拔火罐的方法还是建议您去专业的医疗机构进行，以免因操作不当造成烧伤或烫伤。
总之，阴包穴是一个护肝消气的要穴，闲来无事时，您可以多多刺激该穴，对我们的健康益处无穷。
