一.早睡早起

图片发自简书App

睡前学习冥想

图片发自简书App

二.运动

坚持锻炼

三.活在当下

由于上周小婶婶的突然离世，爸妈有些事不在拖延了，例如爸爸托了好长时间的补牙，自己主动要我和他一起去补了。妈妈的肩周炎主动去做针灸和理疗。妈妈自己给自己买了一身新衣服。（妈妈自己很少自己给自己买衣服的）。希望每个人都活在当下，都能感受到当下的幸福健康快乐。