日精进 6/21

          当初加入日精进,就想有一种坚持的力量,改变自己不好的习性,养成良好的习惯、性格、情绪和行为,并坚持,精益求精。

        今日日精进之克服惰性篇

        惰性已经缠绕了我好久好久。回到家先看电视,拖延着不干家务。白天休息翻烂手机,到了潮气最重的晚上才开始拖地。晚上迟迟不洗脸刷牙,七拖八拖刷遍朋友圈拖到很晚才洗漱睡觉。单位考试不愿复习,每次都是临阵磨枪。很早就想和朋友、老师的电话到如今都没打,好多想看的书都没看,一有空闲都是习惯性的拿出手机刷朋友圈。

        加入日精进,首先就是想改掉拖延症。如何改掉呢?要想改掉拖延症,得先树立我的基本信念,必须要有决心和毅力。2、自我施压,拖延症很大一部分原因是我压力不够,认为自己还有时间,然后一直拖到最后一分钟,所以,我们得有一个更大的压力,促使我们改变。3、20秒规则,万事开头难。4、制定详细而周密的计划。5、切掉干扰源,如手机、电脑、游戏等。

        相信,今天迈出了一步,那么一日复一日,我的步子会迈得越来越大。那么我的情绪不那么自责,不那么负罪感,不自我否定。我将更积极,更自信。

        对自己说:一定要坚持!一定要自律!

图片发自简书App



       

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