最近早上都练了爬，在斜坡上，越往上的位置，角度越大，爬起来也就越容易。
爬行时，右腿做内旋时，大腿内侧，会有被扯着的疼。医生今天和我讲，不要做刺激它的动作，这几天先练练别的。
今天没有做理疗，直接整骨。
今天整骨的时间很长，可能是下午没有别的病人，医生就很耐心地一点点给我整骨。
放松了腰大肌肉和髂腰肌。放松腰大肌的时候，要找到腰大肌在体表的投影，老年人不要随便松腰大肌，因为，腰大肌附近有一条动脉，按到动脉上就出事了，所以，先按进去，动一下腿，看能不能感觉到肌肉在动。紧张的肌肉，摸起来会有挛缩的感觉。
髂腰肌，是在髂前上棘内窝，从窝里面按压进去。
腰大肌激活——屈腿，屈髋做对抗，老年人太弱不能松腰大肌肉，就用这个手法来激活。
医生今天给我进行了颅底整骨，问我上次听课的内容还记得多少。除了第一个手法，其实其他手法感觉都忘了，洗完明天看看书，能够回忆起来。
今天医生问了小左几个基础性问题，左答错了，还是有很多事情要做的。比如，腰肌和髂肌的区别，肌肉的起始点不一样，肯定就会有区别，大肌肉的这些问题，都要能很熟练地答出。
医生说，我需要去做一个手术，对于手术内心蛮恐惧的。晚上咨询来一下超，感觉还可以，没有那么恐怖，听说很简单，明天再听听医生的建议。
晚上给大叔看预览，然后聊着聊着，就被大叔关心了，感觉大家都是蛮关心我的身体状况的，真的感觉很温暖。希望能早日好起来。
