一.你本周都做了什么事情？周目标是什么？完成情况如何？

1.《原则》第三部分读完并输出。

《重塑心灵》李中莹  《别输在不会表达上2》读完

社会心理学 前第二章完（6h，60页，14w字左右。）

2.keep 4天  20M k4 HIIT 跑步10KM。

3.每天成就感日志

4.听阿娟录音失败件（30m）。

5.奇葩说第1季5-10期。辰山植物园游玩。

二.那你本周最大的收获是什么？

5-5 自我可以分为两个层面来看，一是做计划的自己，也就是从战略方面的全盘思考，是一种自上而下的视角，也就类似于就全局进行沙盘模拟，预演各个环节，越接近现实越好，是一种系统思维。另一个是执行中的自我，只需要按照计划执行各个步骤即可。不需要有特别多的想法，个人喜好，只需要执行计划即可，也就是所谓的机器。

三.既然这样，你觉得本周哪里做的不好？有没有改进的地方？

还好

四.有没有成就感？幸福感如何？能打几分？

成就感7，幸福感7

五.回想一件本周让你开心的事

5-5 一天不工作，随便玩玩开心。

六.本周目标《重塑心灵》前两章 。

本周结余 55万。