今天看了一本书叫做《精进》，作者的用意主要是教授我们如何成为一个很厉害的人，开篇先写了关于时间。

作者从人文学的角度告诉我们关于时间应该郑重。

而现代心理学则采用了时间视角这一说法:      1，消极过去视角                                2，积极过去视角                              3，享乐主义视角                              4，宿命论视角                                  5，未来视角

心理学家菲利普·津巴多告诉我们可以在这几种视角中任意切换，因为每一种视角单独存在都不够完美

作者还用远期未来和近期未来两个词来让我们看待自己的时间。                                  远期未来的视角下，人们倾向于用抽象、概括的方式去思考。                              而在近期未来视角下，人们更容易到具体的情境中去考虑，想得更多的不是“要不要做”，而是“怎么去做

要想处理好“远期未来”和“近期未来”，我们可以采用下面两个策略：

1.使远期未来的目标更加具体化、情境化和可实施；

2.降低近期未来中的“非期望行为”的便利性，主动增加挑战的难度

在评判时间花费时，可以从两个角度评估，一是收益值，二是收益半衰期。把这两个因素进行象限划分，可以得到以下四个:

1，高收益值、长半衰期事件：找到真爱；学会一种有效的思维技巧；与“大牛”进行一场意味深长的谈话。

2，高收益值、短半衰期事件：买一件当季流行的衣服；玩一下午手机游戏；以“扶墙进、扶墙出”的方式吃一顿自助餐。

3，低收益值、长半衰期事件：练一小时书法；背诵三首诗；读懂哲学著作的一个章节；多重复一组技能练习；认真地回复一封友人的邮件。

4，低收益值、短半衰期事件：挑起或参与一次网络掐架；漫无目的地刷微博；使用社交软件窥视陌生人的隐私

今天去老朋友家里喝酒，买了一百多的酒，喝了一个下午，释放情绪，让自己更好进入状态，虽然浪费了很多的时间，没有产出，但是值得。

晚上十二点回家把猫叔的知识创富实战笔记整理出来发给了悦悦和墨学姐，因为太晚了，明天她们就可以看到了。又花费了半个照片把田掌柜的好东西也整理了出来。

多让自己变得有价值