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1.我们在生活中会有与同事、家人沟通不畅的情况发生，原以为是因为我们不会说话，其实是因为我们不会好好听话，彼此听而不闻。

2.佛陀讲法时会说“谛听，谛听”，意思就是你听话时不要走神，好好听。谛听包括两步，第一步是听见，需要专注；第二步是听懂，能理解语言背后的意思。

3.听闻能力是我们最需要认真训练的能力之一。内心散乱时是听不进别人说什么的。当我们被贪、嗔、痴烦恼覆心的时候，正确的信息就进不来。

4.在与人交往中，我们往往只听语言本身，却没有能力去听语言背后的因缘。因每个人表达能力和表达习惯的差别，再夹杂着烦恼，基本上掩盖了所要表达的真相，误解就这样产生。

5.好好听话的次序：听得见—听得懂—听得明白（不仅要听得懂字面上的意思，也要听得懂字面背后的意趣——依义不依语）。

6.因为焦虑，所以我们着急打断别人说话；因为焦虑，就着急想把自己要说的话讲出来。这样一着急，就容易失态，沟通必然不畅。

7.听话的艺术，一是听话不要听一半；二是不要把自己的意思投射到别人所说的话上，就是不要先入为主。否则，就会失去获得真相的机会。

8.我们通常都忍不了别人对自己的辱骂，却忍得了自己的烦恼。"破山中贼易,破心中贼难"。

9.教育要先讲爱，再讲理，如果自己总是被另一个人批评教育，自己是能很好地改正，还是想躲开？

10.外人无论怎么说，贬损的都是他内心认为的那个你，从来也不可能伤害到真正的你，因为真正的你是变化的。

参考书目：《好好听话》/学诚法师

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